冬天来了，高血压患者需要注意的事项
距离上大暖还有5天时间，运城最高气温最高12℃，最低7℃，切小雨到后天，有继续下降的趋势。气温下降，身体耗氧量增加，为了维持正常体温，外周血管就会收缩，导致血压跟着升高，这个时候高血压朋友就要注意了！
1、注意保暖，减少不必要的外出
2、合理运动，晨练推迟到上午10点后或气温上升后再进行户外锻炼，推荐散步、打太极拳等
3、饮食控制，低盐、低脂、低胆固醇、高钾、高纤维素饮食
4、保持好心态，寒冷季节，难免触景生情，宽心，负面情绪会使血压波动
5、自测血压，做好记录，一旦出现波动，及时和主治医师沟通，在医生指导下适时调整药物，坚决不能自行擅自加减药物。
另外，冬天来了，也是猝死“三联征”（寒冷、劳累、清晨）时节，无论是否有心血管病史，都应加强警戒！不可掉以轻心。
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