高血脂常识知多少
应酬多，喝酒过量、偏爱肉食，这种种的坏习惯都可能让你患上高血脂，因此想要远离高血脂，一些预防措施要牢记，
一起来看看预防高血脂的措施吧。
血脂过高就是指血液中一种或多种脂质成分的异常增加。摄入高脂肪和高胆固醇饮食会诱发动脉粥样硬化，遗传性脂质代谢缺陷的人中表现比较明显，由于难以根除血循环中过多的中性脂肪和胆固醇，或者体内产生过多，而引起血液中胆固酵和甘油三酯浓度升高。
1、肥胖者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗逐渐恢复到标准体重。
2、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。减少食入肥肉、黄油、增加家常食物、瘦肉、鱼。能使人的血清胆固醇平均含量明显降低。
3、多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含碘丰富的食物（如海带、紫菜等），可防止动脉硬化的发生、发展。
4、顽固而严重的高脂血症，可适当给予药物治疗，但要听从医嘱。
5、每餐饮食要适当，不宜暴饮暴食。忌烟、酒。
6、积极治疗原发病，如糖尿病、胆结石等
高危人群需定期进行健康体检。高危人群包括中老年男性，中年妇女，有高脂血症、冠心病、脑血管病族史，超重或肥胖者，注意自我保健；
积极治疗可引起高脂血症的疾病，如肾病综合症、糖尿病、肝胆疾病、甲状腺功能减退等。
在发现高血脂后，一医院去治疗。
来源：医药网。
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