职场人士颈椎病高发nbsp中医刮痧
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郑君圣中医养生专家，国家中医药管理局中医医疗技术（刮痧专业）专家组成员、中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会常务委员、福建省针灸学会副秘书长、福建省针灸学会砭石与刮痧医学分会主任委员，国家人力资源和社会保障部职业培训中心刮痧疗法高级培训师，福建省《保健刮痧师》、《中医刮痧师》首席培训师。现任医院鹭江街道社区医疗服务中心主任，针灸、推拿副主任医师，在刮痧、拔罐、艾灸等中医自然疗法方面有较深的研究，擅长“亚健康状态”的调理，应用中医外治法指导中医养生，颈、肩、腰、腿痛的中医治疗及中风后遗症康复。
晨报记者袁青青
做广告策划的贺先生虽然今年不到40岁，却已经被颈椎病“盯”上了，颈部经常痛得厉害。
医院鹭江街道社区医疗服务中心主任郑君圣说，如果你经常感到自己的脖子发僵、疼痛、不舒服，有时还头痛、眩晕，医院检查，看自己是否患颈椎病。
职场人士长时间伏案工作，颈椎难免受到压迫，很多人又不注意锻炼，病一旦发作，往往疼痛难忍。如今低头族、手机党不少，爱上网打游戏、学习压力大的学生也是此类疾病的高发人群。寒湿等外邪的侵犯也是导致颈椎病的重要原因。此外，颈肩痛、颈椎病还与肾有关。中医讲“肾主骨、生髓”，也就是说，骨骼的病多与肾脏有关。因此，如果肾功能不好、肾气不足，也容易出现颈肩腰痛。
郑君圣主任表示，“通则不痛”，颈椎病和颈部疼痛主要是气血不畅、气滞血瘀造成的，刮痧是缓解颈部疼痛、治疗颈椎病的好方法。刮痧治疗颈痛，主要是刮头部、颈部、肩部、上背部和上臂。
刮头部： 由前向后梳刮整个头部，或用手捋按头部并捏揉颈肩部，使病人放松，消除紧张感。然后，将适量刮痧油涂抹到颈肩背和上臂将要刮痧的部位，再用刮痧板边缘轻轻将其涂抹均匀。快速摩擦要刮拭的部位，以皮肤有热感为度，之后就可以开始刮痧了。刮颈部： 刮的时候沿着颈部正中线、两个侧面和肩上这三个方向刮。刮颈部正中（即督脉）时，刮痧板接触皮肤面积大，手法要轻，下压的力量小些，移动速度慢点，即我们所说的“轻刮法”，沿着颈椎从后颈部的风府穴上面开始，一直刮到大椎穴下。若颈部肌肉比较薄弱，颈椎凸起比较明显，还可用刮板棱角点压按揉椎间隙，自上而下，每个间隙按压10秒左右。 其次，刮拭颈椎两侧的足太阳膀胱经，这个部位的刮拭手法可以重一些，刮痧板接触皮肤面积小一些，下压的力量大些，移动速度快点，即“重刮法”，从后发际上的玉枕、天柱穴沿颈椎双侧分别由上向下刮到大杼、风门穴，每侧刮20次—30次即可，手法逐渐由轻加重，最后3次—5次减轻。风门穴可采用点压法、按揉法，对于缓解颈椎病引起的头晕症状有很好的效果。刮肩上部：肩上部也是颈椎病刮痧中不可忽视的部位。肩部刮痧时，刮痧板要循肩部肌肉和骨骼走行方向，即用弧线刮法，主要刮拭颈部外侧的足少阳胆经，由耳垂后的发际边缘处的风池穴从上向下，经过肩部上侧中间的肩井穴，刮向肩端，手法要流畅，力量均匀适中，每侧刮20次—30次即可，在风池、肩井穴行点压按揉手法，可快速缓解疼痛。北京白癜风那里好白癜风早期好治愈吗