气虚血瘀不得了,找对方法没烦恼给肩膀

生活中难免会有磕磕碰碰，比如磕了一下椅子或者被东西砸了一下，同样一件事儿，出现在大家身上症状却不同，有的人会出现瘀青，有的人却没有。身体容易出现瘀青到底是不是瘢痕体质？

爱出现瘀青并不是瘢痕体质，瘢痕体质是指受伤后，伤口不容易愈合，或者愈合以后容易留疤，而瘀青这个看似非常细小的症状，我们却不能掉以轻心。

这是我们身体血瘀的早期表现。比如最常见的脑梗塞，冠心病，肺栓塞，下肢动脉栓塞，这都是和血瘀脱不开干系的。还有一些肝硬化，肝癌，胃癌，女性的乳腺癌都和血瘀有一定的关系！

血瘀会引发这么多严重的疾病，如何知道我们体内是否有血瘀呢？

最简单的方法就是看舌下静脉曲张，如果舌下静脉颜色很重且有瘀斑就证明体内存在血瘀的情况。

除此之外，还有一些症状也是血瘀的表现。

血瘀引起的疼痛多数为刺痛绞痛、闷痛尤其是针扎一样的疼痛，疼痛的位置还总是固定在某一个或者几个地方。

比如说头痛、胸痛、胃痛、腹痛、心前区、两胁肋部的疼痛等，阴雨天、寒冷季节或者夜晚疼痛会加剧，严重的还会出现自己感觉胁肋部长个大包块一样。

发绀就是发紫、颜色暗的意思。这是血瘀很典型的症状，比如口唇、面部、指甲、舌头都是颜色比较暗淡，或者出现青紫色。

熊猫眼或者青筋怒张，常见的有肚皮上、下肢上、阴囊处的大青筋像蚯蚓状迂曲成团，严重的地方则呈囊状扩张。或者没有外伤，但就是面色发暗甚至黧黑，原来白白净净的脸上开始长黑斑。比如女性的蝴蝶斑，老年人的老年斑都是体内有血瘀的表现。

身体表面其他部位的皮肤不再光滑滋润，而是粗糙、干燥、瘙痒，甚至出现像蛇皮一样的情况，这也是血瘀的表现。

造成血瘀的原因有很多，比如情志、脏腑功能失调、外邪等等很多因素。但从表现和病理上看，分为虚证和实证。临床以气虚血瘀最为常见。

气虚血瘀有哪些表现呢？

面色淡白或晦滞，身倦乏力，气少懒言，疼痛如刺，常见于胸胁，痛处不移，拒按，舌淡暗或有紫斑，脉沉涩。

血瘀是百病之源无处不在，而气滞血瘀是血瘀证中比较常见的一种。中医讲气为血之帅，气滞则血凝，就是说当我们的气遇到障碍受阻是，血液也会运行不畅从而引发血瘀。

气滞型血瘀能够引起一些非常可怕的疾病，例如：肿瘤（癌症）、心肌梗死、乳腺增生等。那么，都是属于血瘀证的一种症型，如何判断自己的血瘀是否是气滞血瘀呢？

最常见原因就是因为情志的不遂，肝的疏泄功能失司，从而导致我们气机的不畅，出现气滞血瘀。所以气滞血瘀的病人有一大特点就是往往都伴随有情志不遂的症状，例如脾气暴躁、抑郁、唉声叹气等；此外，气滞血瘀的人往往会出现肝区、脾区的疼痛，以胀痛为主，有时是串痛。

肿块也是血瘀病人常会出现的一个特征，而专家特别提醒肿块分为癥集、假聚，也可理解为真的肿块，和假的肿块。真、假肿块各有特点，而起各自与不同的疾病有关系，需要我们注意在出现假的肿块的时候就要提高警惕。

你常常肩膀酸痛吗...？

肩膀酸痛是什么病？肩膀酸痛的治疗方法有哪些？如何缓解肩膀疼？这是上班族和体力劳动者关心的话题，因为他们是肩膀酸痛的主要受害者。

肩膀酸痛是什么病？

1.左肩痛：

肩周炎是以肩关节为中心的肩部疼痛，可使肩部活动受到限制。肩关节和肩部周围肌肉老化和过度疲劳，通常是其发病原因。

由于肩部疼痛和心脏疼痛的感觉神经很接近，都在嵴髓后角的地方，所以心脏出现问题时，也会反射性地引起左肩部疼痛，比如心绞痛、心肌梗塞等。

二者的区别是，心脏疾病引起的左肩疼痛多与活动有关，在活动时出现，呈阵发性，有规律，休息或含化硝酸甘油可缓解。

肩周炎引起的疼痛多在劳累后出现，休息含化硝酸甘油不能缓解。

2.右肩痛：

急性胆囊炎症可刺激右膈神经末梢，出现右肩部皮肤反射性疼痛。

膈神经由第3～5颈神经组成，主要是第4颈神经，其分支分布于肩部皮肤上。

当右膈神经末梢受到刺激，经过膈神经传到第4颈神经节时，就会使大脑皮层产生错觉，误认为是右肩部传入的疼痛。

因此，右肩疼痛难缓解时，可先做彩超检查排除胆囊炎，如确诊为胆囊炎，经抗感染、解痉止痛治疗可缓解肩痛。

给肩膀按摩，却越按越痛？

颈肩疼了，家人给按一按，立刻觉得轻松舒服，但没过多久病情再次发作，这时就要考虑一下其他疾病了。

比如，由神经跟水肿引起的神经根型颈椎病是最常见的颈椎病，该病急性发作时，千万不可进行按摩、推拿、牵引，否则会加重神经根水肿，使病情恶化。

正确的做法是先通过系统治疗，消除神经根水肿，再由专业医生进行推拿、按摩、牵引等治疗。

肩颈莫名地疼痛...

嵴柱恶性肿瘤骨转移较常见，患者多为40~70岁的中老年人，由于其症状没有特异性，常被误诊。嵴柱恶性肿瘤侵犯部位以胸椎最多，其次是腰椎、颈椎和骶椎。

疼痛和肢体的神经功能障碍，是嵴柱肿瘤的一种信号。疼痛因肿瘤部位不同可有颈肩痛、背痛和腰腿痛，并放射到上肢、肋间和腿部。

因此当颈肩部出现莫名的强烈痛感时，不要错以「肩周炎」对待，医院做CT排查。

此外，当肺癌压迫到病人的臂丛神经时，也会导致肩痛现象。和肩周炎不同，肺癌除胸肩部隐痛之外，还有很多其他症状，如久治不愈的咳嗽、咯血等，及早拍胸片明确诊断，可避免误诊和病情延误。

如何治疗肩膀酸痛？

治疗肩膀酸痛，平常可以将头部转向不同的方向。将两肩向后打转，甚至伸个「大懒腰」。下班回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。

穴位刺激按压法

1.肩井穴：

治疗肩膀酸痛时，以穴道疗法最为有效，而其中又以肩井穴最为特效。肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。可夹紧腋下，手指併拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。一压肩井穴，就会感到十分舒服的压痛，很容易就可找到。

肩井是治疗肩膀酸痛和肌肉纠结的代表性穴位，肩膀的肌肉越僵硬，酸痛的感觉就越强烈。

按揉肩井穴，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分，换手。

按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分再换手进行。用手指压住肩井穴，肩上的血液循环会变佳，硬梆梆的肩膀也会逐渐轻松。

2.天宗穴、风池穴、天柱穴：

肩膀的酸痛扩及背部时，指压天宗穴即可见效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背侧，左右皆有参角形的骨，即肩胛骨。

以指触摸肩胛骨的中央，应可感知骨变薄而形成的凹陷之处，压压看，若感到刺痛，即是天宗穴。为提高效果，也可以刺激其它的风池穴、天柱穴。

3.中府穴：

消除肩膀酸痛的重要穴位，主要治疗由上身前弓或者长时间穿高跟鞋走路导致的肩膀酸痛。其位置在锁骨末端向下约两指宽的地方。按压方法，用手微微握住肩膀，将拇指放在中府穴上轻轻按压。

简易运动舒缓法

1.两手抱头法：

两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑。两肘拉开，与身体平行。两肘收拢，似挟头部，周而复始。

2.单手压肩法：

以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余。左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。

3.扩胸分肩法：

两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气。恢复时呼气。

4.头压手掌法：

晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心，每次20分钟。（哪边痛就压哪边的手掌）开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。

5.捏拿手臂法：

取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，换手。

6.旋摩肩周法：

取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～次，使之产生温热感，换手。

7.三指并抓法：

随便哪只手，食指中指跟无名指三併拢成弯勾状，然后对着你肩膀疼痛的地方从下往上用力挠，就跟挠痒痒差不多，区别是要三指并拢，并且用力。

手发麻，肩膀痛，人们通常想到的可能是肩周炎，或者颈椎病。长期高强度运动和不当的姿势会导致肩周炎；记者、白领、文秘人员多坐少动，整天伏案工作，加上姿势不正确，很容易被颈椎病所纠缠。但是，在临床上有许多手麻、肩痛的患者经过多种治疗而长治不愈，尤其是有长期吸烟史的人，最后发现原来祸根在肺里----手麻肩痛是肺癌在作祟。

患者是大连人，一个月前突然感觉肩胛骨疼痛，伴右上肢麻木。奇怪的是大热天浑身是汗，而患者右半侧脸不出汗。这位患者有30多年烟酒龄。CT检查，结果发现患者肺上沟处有一病变占位，经穿刺活检病理检查确认为肺癌。这位患者的手麻、肩痛是典型的肺上沟癌临床症状。一种情况，肿瘤长在肺上部，牵拉胸膜可能引起上肢麻木、肩膀疼痛；另一种情况，肺癌转移到锁骨、颈部、腰椎，压迫神经，也会引起手麻、腰背痛。许多患者早期没有咳嗽、胸闷气促等肺癌常有的临床症状，包括有的医生常常把这种疼痛和肩周炎、颈椎病相混淆而误诊误治，许多病人往往做过多种治疗而效果不佳，最后才发现罪魁祸首是肺癌，错过了最佳的治疗时机。

吸烟是导致肺癌的重要因素之一，90%的肺癌由吸烟（包括二手烟）引起。烟草中包含的大量致癌物质，侵蚀人体的天然免疫防御系统。人体呼吸道中布满纤毛组织。这些密布的纤毛组织能够将毒素，细菌，病毒等排出体外。而吸烟正好让这些纤毛组织自废武功，无法正常实现与生俱来的免疫功能。而正是由于这个原因，导致了致癌物质在体内的聚积。吸烟不仅危害本人的健康，同时产生的二手烟以及三手烟对身边人也会造成危害，二手烟中所含的微粒是尤其危险的，因为在停止吸烟后，这些微粒仍能停留在空气中数小时，吸入后对人体健康造成更大的伤害。因此，为了您和家人的健康一定要戒烟，同时有长期吸烟史的人要警惕隐藏在手麻、肩背痛后面的祸根----肺癌。肺癌引起的手麻、肩背疼痛和肩周炎、颈椎病引起的单纯手麻、肩背痛两个区别点：一是疼痛性质病人往往很难描述清，是酸胀？还是麻木？好像又都不是。二是许多患者在肩背痛的同时，还会发生眼睑下垂、瞳孔缩小、同侧面部或上肢无汗。肺癌高危人群一定要定期体检，若发现有上述症状，医院做CT检查，排除肺癌的可能，做到早发现，早治疗。

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