颈椎痛疼痛自用奇方,疼痛消除迅速

我们经常听到人们抱怨颈椎疼痛、肩颈酸痛和背部麻木。

夏季是颈椎病高发期，而夏季的高温、凉爽的空调和一系列不健康的生活方式更加剧了颈椎病的爆发，平均10个颈椎就有8个颈椎有问题。

有老话这么说：“40岁脖子，50岁瘫痪，60岁悲伤死亡”，这意味着如果你是40或50岁，你的脖子经常不舒服，你就应该注意了。因为瘫痪的可能性非常高，甚至你的生命处于危险之中。

为什么那么多人出现颈椎病？不良的生活习惯是导致颈椎病最重要的原因！

1、长期伏案、颈肌劳累可造成颈部肌肉力量不平衡，易致颈椎小关节移位；

2、躺着看书、使用不合适的枕头会导致颈椎关节变形；

3、缺少运动锻炼会使肌肉无力，关节易发生错位，但运动不当也可能导致关节松动和错位。一旦关节的应力改变，增生还会随之产生。颈椎错位，越早纠正越好。

颈椎病的危害，不止在颈椎！

1、高血压颈椎病

可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。

由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。

2、胸部疼痛

表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。

3、下肢瘫痪

早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。

4、猝倒

常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，亦无后遗症。

不管是年轻人还是老年人，都要警惕颈椎病，它不能不防，更不能不治。尽早检查，及时、科学的预防和治疗才是颈椎病最关键的!怎么办？

注意：每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！

按落枕穴：

位置:在手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处就是落枕穴。如果平时落枕的时候，也可以按压这个位置，特别是有些人经常性落枕，这是颈椎病的前兆。

按摩方法:用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压，有酸胀感就行，可以治疗落枕，手臂痛，对治疗肩周炎和颈椎病有明显作用。

胡桃荷蒂汤

所需材料：胡桃肉、新鲜荷蒂。

制作方法：将胡桃肉捣成碎末，新鲜荷蒂洗干净了之后放入锅中加清水煎汤，汤好后加入胡桃肉碎再煮十分钟左右即可滤去药渣调味饮用。

治疗功效：通络活血、宁神醒脑，对于因气血亏虚引发的颈椎病有治疗作用。

给大家科普几个锻炼颈椎的动作，闲暇之余放下手机转动转动脖子，缓解疲劳和疼痛，让颈椎得到休息，同时强化颈椎周围薄弱深层浅层的肌肉，增加颈椎的稳定性。

1、预备式

盘坐在垫子上，或者坐在椅子上，腰背挺直，尽量让脖子向上伸展，同时下巴微微内收，双臂放松下垂，肩膀向后微微张开。

感觉整个身体充分拉伸，保持5秒钟，然后慢慢放松。

2、前屈式

自预备式，缓慢向前伸脖子，同时低头双肩打开，肩膀使劲向后靠拢，直至脖子和肩膀这块的肌肉感到绷紧为止，动作保持5秒钟，然后缓慢放松回复原位。

3、左侧式

自预备式，头部缓慢偏向左侧，感觉让左耳向左肩贴近,使右侧颈肩肌肉感到绷紧为止，同时右臂尽力向下伸，脊柱保持挺直，之后缓慢放松回复到预备式。

4、右侧式

身体回到预备式，头部慢慢偏向右侧，让右耳与右肩靠近。与左侧式方向相反，动作一致。

5、左转式

身体回到预备式，头部向左侧扭转，目光尽量看向身体后方，但是身体不能转动，保持5秒钟，最后回复原位。

6、右转式

自预备式，头部向右侧扭转，与左转式方向相反，动作一致。

颈椎病患者要要注意的事项：

1、注意休息，避免过度劳累：伏案工作，在电脑面前工作的人群的时间不宜过长，工作一个小时左右时要休息一会，做颈部运动，转动一下头部，按摩、揉、捏。看电视、看书、学习的时候要保持舒服的姿势。

2、保持正确的姿势：如果是在电脑旁或者伏案工作要保持颈部的正直，轻微的向前倾着，避免颈部的过度劳累。这没有一定的规定只要自己感觉轻松、颈部放松的姿势都可以。

3、注意保护颈椎：平时运动出行的时候要有意识地保护自己的颈椎，尤其是在乘坐交通工具是特别要注意猛地启动或者刹车带来的惯性;颈椎病患者尽量不要进行剧烈的活动，尤其是颈部的。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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