颈椎酸疼怎么办南西这场公益市集上,脊柱医
“医生，能不能帮我看看我这颈椎疼是怎么回事……”今天（7月10日）上午，“爱溢南西”大型社区主题公益市集在南京西路青海路交叉路口的广场举办，许多居民和上班族在此排队，想让脊柱医生看看自己的情况。
据悉，此次公益市集由上海市静安区南京西路街道党工委、办事处和上海市静安区商务委员会主办，上海南西社区金钥匙服务业发展中心承办，主题为“绿色健康生活”。
和以往的市集一样，本次市集为居民提供一站式购买服务和配镜、缝补等生活服务。而为了配合这次的主题，承办方还特地请来医生坐诊，为居民白领们倡导“健康生活”。
活动现场，志愿者们站上舞台，带领居民们一起做保健操。市集还提供血压测量等服务。合作酒店的大厨还为居民、白领们送上份健康轻食。
保健操
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毋庸置疑的是，本次市集最为“火爆”的项目，是脊柱专家刘医生带来的免费脊柱健康检查服务。
“现在的年轻人工作压力大，很多颈椎都有些问题。”刘医生表示，因为长时间盯着电脑，许多人的头部会不自觉地向前伸，所以下颈段会酸疼，还容易长富贵包。
他建议遇到这种情况的上班族注意纠正姿势，同时每天抽时间“贴墙站”，站的时候要注意下巴收紧、后脑勺贴墙。
医生在为一上班族做脊柱健康检查
“一些喜欢背双肩包的年轻人，容易驼背、高低肩，建议这些人可以将双肩包背在胸前，这样做的话，人为了保持平衡背自然会挺直。”
而对于中老年人，刘医生建议，除了注意姿势、多“贴墙站”以外，还要注意保暖、预防韧带损伤。老年人易骨质增生，因此补钙也十分重要。
居民在咨询脊柱健康知识
“还有一点特别要注意的是，现在很多老人看见别人在进行保健锻炼，就自己也跟着学动作，这是非常危险的。”他认为，每个人脊椎的问题都不一样，如果“瞎锻炼”，很容易造成损伤，“建议脊椎医院询问医生，不要自己盲目锻炼。”
据了解，本次公益市集中，有许多南西社区商业直供服务摊位在现场入驻设摊，为参与市集的居民提供老字号土特产、水果、鲜食等各类直供商品服务。现场，爱心组织还为辖区内的贫困家庭送上了夏日清凉大礼包。
据介绍，“爱溢南西”大型社区主题公益市集每季度都会举办一次，下次市集预计会在今年10月和居民们见面。
图文
姚沁艺林涓
编辑
姚沁艺
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