脖子僵颈椎疼怎么办4个简单动作就够了
医疗体操就属于保守治疗中的一种运动疗法，建立在人体解剖学、生理学、运动学和病理学的基础上。由于简单、易学、方便、实用，不受时间、场地、器械的限制，医疗体操越来越受到人们的青睐。
山大二院康复医学科的前身为体疗科，以研究颈肩腰腿痛运动疗法见长，医疗体操经历了从最早的纸质版文字，到后来的VCD光盘。年6月份，在院新技术新项目基金的资助下，在科室主任的大力支持下，在骨科专家的首肯下，笔者对科室原有的医疗体操进行了筛选和优化，总结了一套简单、易学、便捷、有效的颈腰膝病医疗体操，找专业人员拍摄制作而成。推出后2个多月的时间，在今日头条的点击率就达到万。这一年来，笔者也通过门诊、下社区、义诊、电台、电视台、报纸等渠道进行推广，取得了非常好的社会效益，受到了大家的诸多好评。“太感谢了！收藏了！希望链接能永远打开”、“很实在的建议，医者仁心仁术！好样的”、“方法可信，讲解清楚，咬字清晰，语速快慢得当，字幕正楷且大，显示时间长，能让网友看明白看完。好，良德，中国好医生......”、“可以救命的视频”“感谢小编，真的很好，太棒了”等等。
当然，也有不少人有这样的疑惑，手术都难以完全解决的疾病，如此简单的一套医疗体操能起多大作用呢？
对此，笔者给出的答复是：疾病是复杂的，单纯靠几个简单的动作不可能解决所有的颈腰膝痛问题，必须在专业医生的指导下综合治疗。但可以肯定的是，作为一种临床治疗的有益补充，医疗体操在亚健康期或疾病的早期，可以起到积极的预防保健作用；在疾病的中期，可以辅助临床治疗，增加疗效；而在慢性期或手术后，则可以起到有效的巩固治疗作用。
一滴水，可以折射太阳的光辉；一套医疗体操，可以反映大众的需求；一种专业指导，助你成为健康的主导者。
图片来源：网络
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