年春节前来一次免费的脊柱自测
脊柱自测表
请根据自身情况，以下每小题症状
经常出现记0分，
有时出现记3分，
几乎不出现记5分
1.饮食无规律、无节制
2.工作性质要求长期保持一种姿势
3.体力透支
4.性生活无节制
5.从事高度紧张的工作
6.转头时颈部有“嘎巴”声响
7.仰头有头晕感
8.晚上枕头不舒服
9.耳鸣、多汗
10.心情压抑，情绪不稳定
11.眼睛疲劳，视力下降
12.有慢性咽炎
13.颈肩腰部僵硬，容易落枕
14.四肢麻木，指尖明显
15.四肢有放射性疼痛感
16.身上有束缚感.肌肉僵硬
17.行走时有“踩棉花”的感觉
18.手里的重物会突然落下
19.胸闷、心慌、胃痛
20.腰部、臀部、腿部感觉酸、麻、疼、痛
21.背部疼痛，影响生活
22.感觉疲倦，影响日常生活
23.头痛或头晕眼花
24.腿部疼痛，行走困难
25.高低肩
26.失眠多梦，情绪起伏大
27.便秘，月经不调，痛经，性功能障碍
28.长短腿
29.驼背，背部肌肉不对称
30.面色暗淡，精神状态越发差
总结分数：
-分:非常健康。
-分:健康，请注重保养
-分:基本健康，有脊柱病趋向
90-分:不健康，可能已有脊柱病
90分以下:可能患有较严重的脊柱病。
(以上自测只供参考，详情请咨询专业人士)
前段时间，腾讯视频播放了一部名为《人间世》的纪录片，五味陈杂，这是一部用镜头记录了中国人面对疾病时的态度，面对疾病我们是多么脆弱而又坚强，医疗并不是完美的，而我们是可以提前做一些努力的。冬日的羊城依旧暖洋洋，广医三院的胥海斌医生门诊依旧十分忙碌，一年一万多慕名前来求医的患者都是脊柱相关疾病。中医也好，西医也罢，脊柱的重要性不言而喻。
易某某，29岁，一位做服装生意的年轻女老板，头晕头发麻3年，胸闷，上过急诊，看过精神科，还被送到精神病院，服装生意没落，求医之路也悠悠转转，前面花了多万费用，未见好转，之后辗转来到胥老师处就诊，X光显示脊柱椎体错位，经过骨筋脉三联疗法治疗，现已康复又做起了服装生意。
你可知道由于脊柱平衡失调能引起人体的一系列疾病。达到多种，范围不仅涉及颈、肩、腰、腿等软组织病变,如:落枕、颈椎病、腰椎间盘突出症、腰扭伤、腰肌劳损、椎管狭窄等,还涉及循环、呼吸、消化、神经、内分泌、免疫系统等的多种疾病,如头痛、头晕、耳鸣、咽部异物感、胸闷、心律失常、类冠心病、哮喘、胃痛、慢性胆囊炎、腹痛、便秘、痛经、月经不调、性功能障碍等。
8岁9个月的小女孩，就诊3个月前突发脖子右转困难，X光检测结果显示全脊柱s样变形。就像下图
脊柱病患者不断年轻化，人正年轻，脊柱已经老去，有的是20岁的年纪，50岁的脊柱。然而一些小小的改变能很好预防此一类疾病。
导致脊柱病根本原因就是脊柱失衡，那么平时有哪些习惯会导致呢？
例如久坐，连续超过2小时以上就算久坐，久坐会导致肌肉受压，关节压力增大，影响全身血液循环，导致脊柱疾病，每坐40分钟起身活动活动，倒杯水、去下厕所、站起来伸展懒腰，一些简单的动作都可以让你的身体得到休息，重新开始！
例如错误坐姿，相关研究表明，错误坐姿对于脊柱的压力是增加的。
例如沙发或者床的软硬度不合适，最好能贴合脊柱的正常生理曲度。
例如长时间低头，弯腰提重物，弯腰做家务，随意扭脖子，错误锻炼颈椎操（此
