健康大病征象肩酸背痛背后的3大疾病

苦于肩周炎的人应当有很多吧。运动不足，过度使用电脑致使的眼睛疲劳等各种各样的缘由都会引发肩周炎，其实各种大病也是会引发肩周炎的。肩周炎也许是会产生可怕疾病的先兆。

所以我们就来了解一下“以肩周炎为初期症状的疾病”。

■1：颈椎间盘突出

颈椎是指脖子上的骨头。脖子上骨头与骨头之间的椎间盘突出来触碰到神经，引发疼痛及麻痹等被称为颈椎间盘突出。

在颈椎间盘突出的情况下，由于椎间盘触碰到胳膊及手指神经的情况较多，所以手段及手指会比较容易产生疼痛或麻痹的情况。在肩周炎的同时感到胳膊或手指麻痹的话，就要当心自己是不是有颈椎间盘突出了。

■2：心肌梗塞

在心肌梗塞的初期症状中就有肩周炎这一项。特别是在心脏一侧的身体得了肩周炎时，那得心肌梗塞的可能性就更大了。心肌梗塞的症状为胸部疼痛，虽然自己能明显感觉到，但是这类痛与左肩或胳膊疼痛的位置是一样的，因此才会会感觉到左肩或左臂有疼痛感。

如果突然感到只有左边有肩周炎，为了医院进行检查。

■3：肺癌

肺的上部产生癌变时，有时也会感觉到肩膀疼痛。另外，靠近肺部通向胳膊的神经会遭到癌症侵犯，使得手臂有麻痹感。肩周炎是肺癌的初期症状，但这样的知识其实不广为人知，因此常常有人会误认为“多半是肩周炎”，但是肩周炎的背后是会潜伏着这样的重大疾病的。

如果突然感到肩酸，长时间苦恼于剧烈的肩周炎的话，最好还是去整形外科看一看比较好吧。本次我们介绍的疾病无论如何都要做到初期发现初期医治。好好接受医生的诊查吧。

怎样应对“坐出来”的肩背痛?

1、改变睡眠姿式

颈痛的人尽可能采取仰卧或侧卧的姿式，而不是俯卧。俯卧可引发脊椎生理弧度改变和肌肉痉挛问题。俯卧睡姿是起床后致使落枕的缘由之一。晚上睡姿可有多种，长时间的某种睡姿也可引发疼痛。我们生命中的三分之一都是在睡觉，所以睡姿对健康来讲很重要。

2、确保办公环境符合人体工学标准

检查你与电脑屏幕的距离和角度，座椅和键盘的高度，和手臂置于座椅上的方式。哪怕是很小的调剂却可以让你在下班时感觉有很大的不同!延续的低头或颈部屈曲会对颈部的肌肉产生很大的压力，所以在打字时可将需打字的文件置于文件固定夹上，以防频繁低头。

3、每天见缝插针动一动活动活动肩颈和后背

工作忙的常常会忘了时间，几个小时过去连趟厕所也不会去一回，累的时候肩颈或腰背也会不舒服，但颈椎、腰椎的不适从没“上升”到疾病的状态。

“可以的话，见缝插针地站起来走动走动，实在不行，每天也应抽些零散时间活动活动僵硬的肩颈和后背。”专家表示，常常坐着办公的人，应当每天必做扩胸运动、舒展运动和改变运动等，最重要的是坚持。

4、隔段时间照照穿衣镜看肩膀骨盆是不是对称

“每隔一段时间照照镜子，是预防肩背痛的好方法。”专家指出，这里说的镜子是大穿衣镜，照的时候最好穿较少的衣服，仔细视察镜中的自己正面与两个侧面，特别要看肩膀、骨盆等是否是对称、平衡。

“现在很多久坐的上班族身体都不对称，由于工作时常常使用电脑，一只手用鼠标或常跷二郎腿，让双肩不一样平或是骨盆倾斜。”专家解释说，一侧肩膀斜或骨盆歪，都容易引发颈椎病或腰椎病，从而引发肩背痛。如果发现不匀称，找出缘由尽早克服是预防的一个方法，情况严重的话可请医生帮着分析病因并科学改正。

5、肩背已开始出现疼痛可以试试“三个垫子”

已开始出现肩背疼痛，可以试试一天不离三个垫子。

对付不太严重的慢性疼痛，可在工作时在工作椅上放个靠垫，坐的时候后背尽可能贴近椅背，让靠垫支持住腰部，给后背最完全的支持。

平躺时的脊椎最舒服，睡觉时，可在双膝下放上“第二个垫子”。由于多数人仰面平躺时腰椎处于悬空的前凸状态，此时腰椎管相对狭窄，容易引发腰痛。因此，仰躺着睡觉时在双膝下垫一个枕头，使膝盖略为曲折，可以让本来悬空的下背部下沉，全部背部即完全平贴在床上，这样脊椎就舒服许多。

已有腰部不适的人，还可在睡觉前于腰部下垫上“第三个垫子”，一样会减缓腰部疼痛，让脊椎舒服些。

文章来源：Nhzy

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