颈椎疼痛反复发作很难受教你一土方,肩颈不
近年来，随着久坐生活方式及使用电脑人群的增加，颈部疼痛成为最常见的临床主诉之一，大约2／3的人经历过至少一段时期的颈痛!
加之年龄增长，颈椎间盘发生退行性改变，颈椎病几乎不可避免。
现在很多人坐久了都会有颈部发僵发硬的现象，严重一点的会出现晕厥和恶心的情况，甚至大小便失禁和四肢瘫痪等。
颈椎病也有多种类型：
颈椎型：后颈部疼痛
神经根型：颈部疼痛、手指麻木
椎动脉型：脖子僵硬、血液不流通
脊髓型：行走困难、大小便功能障碍
颈椎病除了颈椎疼痛外，还有3大潜伏症状，第一个你或许就不知道！
1、脑动脉硬化或小脑疾患
由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑供血不足，患者会在行走中因突然扭头、身体失去支持而摔倒，并伴有剧烈眩晕或头痛、恶心、呕吐、出汗等症状。但和脑动脉硬化不同，颈椎病患者发病跌倒后，会因颈部位置改变而很快清醒并站起，不伴昏迷，亦无后遗症。患者就诊时可同时查脑部核磁与颈椎核磁。
2、吞咽不畅
食管的上端和第六颈椎相邻，当第六颈椎出现增生，就会压迫和刺激食管，造成食管周围炎症、水肿，在进食时出现吞咽不畅的症状。长时间对着电脑工作，并且颈肩部会有酸胀疼痛的人，如果出现这种症状就要警惕是不是颈椎病了。
3、腹胀便秘
部分颈椎病患者，因为临近的颈交感神经受到刺激和压迫，不适会上传到大脑，会减慢胃肠道蠕动，出现腹胀、便秘等不适，不明原因的便秘者，要及时就诊明确病因。
颈椎里边为三阴经所主，外面为三阳经所主。颈项为三阴三阳气脉过跷之处，其气流利，过而不留。如果气虚，会造成颈椎的压迫，疼痛、恶心接踵而至，得了颈椎病怎么办呢？
注意：每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
鸡蛋鲜藕汁
准备材料：鸡蛋2只，鲜藕汁50毫升，橘络5克。
制作方式：将鲜藕汁加入适量的清水煮沸，放凉，再将生鸡蛋打碎倒入鲜藕汁内搅拌均匀，最后放入橘络、搅匀，每次取适量敷在颈部疼痛处，坚持30分钟。适用于肩关节活动受限，肿胀等病症。
枸杞+高粱酒
材料：枸杞适量，高粱酒一斤。
做法：取枸杞子晾晒干燥，把枸杞浸入高粱酒中侵泡10天后蘸少许枸杞子酒外搽疼痛部位，每日2次。枸杞泡酒可化解粘连，缓解肩关节疼痛。
接下来还有一些颈部运动，能够预防颈椎病的产生，同时也能消除颈椎疼痛！
一、头部摇晃
一般来说，颈部是由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组织组成，头部多做些运动可以使这些组织得到活动，有利于预防颈椎病的发生。具体做法是头先向左后向右转动，幅度要大，然后感觉酸胀时就可以停止了，一般做30次。再来是前后，头先前再后，前俯时颈部要尽量前伸拉长，也是30次。
二、头部下垂
平时睡觉前中，可以抽出点时间做些小运动。首先，附卧在床前，把一本稍微有点重量的书压在头后，头部自然下垂。然后轻轻地、缓慢地把头部用力抬到可能的最高点，再放松颈部片刻。最后，让头部徐徐下垂到原位置，目光尽量向下看。
三、头手相抗
首先，把双手交叉紧贴在身体后颈部，然后用力地去顶头颈，头颈则向后用力，这样互相抵抗5次。做完后也可以再将双手上举过头，手掌心往上，眼睛仰视手背5秒钟，也是一种不错的放松方法。
四、枕骨粗隆
首先，要先找到枕骨粗隆的位置，把手指放在颈部后面的凹陷处。以此为起点，向头顶方向移动，第一个突起的最高点就是枕骨粗隆。第二步是仰卧躺在床，把枕骨粗隆以上部分放置在床沿处的位置，然后做深呼吸于三到五分钟，直到完全放松身体即可。第三步就是缓慢地向左向右侧转动头部，重复数次。做这套动作把时间尽量控制在五分钟内，不宜时间过长。
最后，是颈椎病的预防措施！
预防颈椎病主要从三方面入手：防着凉、好姿势、防外伤。其中外伤往往会造成严重的后果，比如头顶在前排座椅靠背上，一个急刹车，颈部瞬时受到巨大压力，可能损伤造成瘫痪。
1、情绪。多愁善感、精神压抑、压力大等不良情绪会影响到骨关节的健康。
2、姿势。不要偏头耸肩，要保持脊柱正直；用合适高度的枕头，高度大约自己一拳的宽度，软硬度以荞麦皮为宜；不要躺着看手机、看书。
3、运动。人体是一个整体，全身活动对各个局部都是有影响的，但要避免颈部急转。
4、保暖。风扇、空调不要对着吹。
注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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