高血压患者饮食的具体适宜与禁忌

国务院公布的“中国居民营养与健康状况调查”结果显示，与生活方式相关的慢性非传染性疾病大幅上升，国民健康状况堪忧。而加大宣传力度，倡导健康生活方式，控制相关疾病危险因素是遏止慢性非传染性疾病的一级防线。卫生部疾病控制司、卫生部新闻办公室和全国记者协会新闻发展中心共同发起了中国健康知识传播激励计划，其中传播高血压防治知识首当其冲。

　　高血压患者在饮食中应注意掌握原则，具体适宜及禁忌的食物

　　碳水化合物

　　适宜——米饭、粥、面食类、芋类、软豆类。

　　应忌——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类。

　　蛋白质

　　适宜——脂肪少的食品（嫩牛肉、猪瘦肉、鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、黄豆粉、豆腐丝等）。

　　应忌——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等）、肉类加工品（香肠等）。

　　脂肪类

　　适宜——植物油、少量奶油、沙拉酱。

　　应忌——动物油、生猪油、熏肉。

　　维生素、矿物质

　　适宜——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类。

应忌——纤维硬的蔬菜（竹笋、玉米），刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、如荠菜、葱、香菜类）。

其他食品

　　适宜——淡红茶、酵母乳饮料。

应忌——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉）、酒类饮料、咖啡、浓红茶、碳酸饮料、盐渍食品（咸菜类、咸鱼籽、糖酱油煮的菜、酱菜类）。

健康小贴士：

为了您的健康，小编建议医院检查确诊，然后遵医嘱治疗或服药，同时加服银杏滴丸。银杏滴丸是洪昭光教授和张永博士与多位科学家经过多年科技攻关研制而成，集银杏和丹参精华之大成，融功能与养生为一体，集银杏叶与丹参之大成，首创精华组合1+12的复合配方。银杏滴丸中的银杏叶和丹参具有调节血脂、改善心脑血管功能作用，无毒副作用，可以放心服用，是中老年朋友心脑保健之精品。

银杏滴丸只在洪·张授权的专卖店有售

请拨打　　进行抢购

高血压的出现，和人们长期的生活习惯、饮食习惯有着很大的关系，那么，在您出现高血压的症状之后，就要注意平衡自己的膳食，尽量做到合理膳食，并且要坚持适量的运动，还要做到戒烟戒酒，克制自己的情绪，尽量做到心平气和。

精致健康生活，从这里起航“洪·张牌”系列保健品隆重上市！

请在当地洪·张授权专卖店购买，或者拨打总部电话进行咨询！

扫一扫，惊喜不断！

医院康复理疗科:一个养生、祛病的好地方（特色针灸、特色艾灸、数字红外检测、拔罐、刮痧、经络推拿）

温馨提示:北京资深针灸周大夫每周六在本院坐诊。

本院率先推出:

1.医学数字红外检测，可实现"红外照一照，疾病早知道"、“上医治未病”的理想。

2.生物体微弱磁场测定，医院检测不到的信息，从中找到致病因素，发现体内潜在隐患。

预约、----