健康高血压吃什么水果好，有哪些禁忌，要
入秋了，很多水果正是成熟上市的时间。水果是日常饮食中必不可少的组成部分，可以给人体提供很多必不可少的维生素所决定的。可是生活中并不是所有的人都是适合吃所有种类的水果的，水果的营养在人体中是不可缺少的，水果的宝贵作用是对疾病有一定抵抗作用，高血压病人吃什么水果好呢?
柠檬
去火、消渴，预防脏器功能障碍等高血压并发症
杨桃
含人体所需的多种营养物质，如维生素B1、B2、B6、维生素C、钠、钾、钙、镁、磷、锌等，且水分和纤维高，适合高血压与糖尿病人食用
火龙果
含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。
龙眼
龙眼肉中含有丰富的葡萄糖和铁等营养元素，对人体健康十分有益。龙眼肉除了做成甜品，还有多种食疗作用，如美容养颜、益气补肾、安眠养心等。
荔枝
荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;可促进微细血管的血液循环。
石榴
降低因糖尿病造成的心血管病风险
杏
改善血液循环、调节血脂、保护血管
注意事项
应注意水果最好不要空腹吃，并且一次不可吃太多
那么高血压患者不能吃什么水果呢？
1、柑橘
柑橘是秋冬两季最为常见的一种水果，富含大量的维生素及胡萝卜素，经常食用对于人体有很好的助消化、健脾胃的功效，尤其是针对扁桃体发炎这种症状的缓解更是有很好的效果，但是如果不小心，过量的食用了柑橘，则会导致出现橘黄症的状况出现，不仅会让人出现食欲不振、乏力等不适感，同时还会让人出现口腔溃疡等上火症状，严重的影响着人体的健康，因此高血压患者们在吃柑橘时一定要慎重，最好少吃或不吃。
2、葡萄
葡萄是夏末秋初时节市面上最为常见的一种水果，经常食用不仅能够利尿补血，而且还具有通经活络的神奇功效，因此很多人都特别喜欢食用它。但是需要大家注意的是，葡萄虽好但是它的含糖量也是极高的，对于高血压患者来说一定要谨慎食用。
3、梨子
众所周知，梨具有润肺、清热、化痰、止咳的神奇功效，因此很多人在秋季的时候都特别喜欢食用一些梨子来润燥，但是如果在食用时没有控制好量，过多的食用了梨子不但不会给身体带来好处，反而还会损伤人体的脾胃，引起腹泻的状况出现，因此对于脾胃虚弱的高血压患者来说一定要少吃或者不吃。
赞赏
