健康改善生活习惯预防高血脂
改善生活习惯预防高血脂
如何才能预防高血脂？
要预防高血脂，首先要清楚引发高血脂的原因。高血脂有一定的易患性：有家族性“高血脂病”的人，或肥胖、高血压、皮肤黄色瘤或已有冠心病、脑中风，糖尿病、肾脏疾病、中老年、绝经后妇女、长期高糖饮食，嗜烟酒等，这类人群容易患高脂血症。高血脂与不良的饮食习惯、体力活动不足、肥胖等有关。经常饮酒，经常吃肥甘油腻食品、经常吃动物内脏、吸烟嗜酒的人容易得高血脂。肥胖、富裕之人以车代步、久坐少动，也容易得高血脂。
如何发现高血脂呢？
那就要抽血检查了。对于一般年轻人来来讲，每1-2年检查一次血脂；对40岁以上的人每一年检查血脂1-2次；对高危人群和高血脂患者，要听从医生指导定期复查。
预防高血脂有三大法宝：1调整饮食习惯和食物结构；2改善生活方式、适当的运动；3药物治疗。调整饮食结构、改善生活方式、多活动活动就可以预防高血脂，这是广大市民自已完全能做到的。赞赏
