好好艾自己，夏季养生新时尚

优雅君导读

现代社会，空气、噪音的污染，紧张、劳累的工作，加上不正确的生活习惯，给人们身心带来了或多或少的伤害。久坐，容易腰酸颈痛；压力过大，经常睡眠不良；夏季吹空调、吃冰冻食物、穿“露脐装”多会给女性带来痛经、手足冰凉等困扰……“现代病”正在入侵我们的生活，于是不少人开始选择一种自然古朴的养生疗法，具有悠久历史的医疗奇术——艾灸，它成为夏日养生的新宠。

艾灸最适合在夏天进行，其遵循的是中医冬病夏治的原理。据专家介绍，夏季气温升高，人体内阳气上升，经络通达，气血充沛，精力旺盛。此时一些因阳虚、外感寒邪而多发于冬季的疾病情况有所缓解，这时对疾病进行辨证施治，适当地内服和外用一些方药，便可增强抗病、祛邪能力，预防和减少疾病在冬季时再发作或减轻症状。艾灸对目前常见的网球肘、鼠标手有奇效，还可以通过不同穴位，治疗一些风寒感冒、外感咳嗽、痔疮、颈椎综合征、胃痛、腹痛、便秘、失眠、贫血、痛经、月经不调、落枕等症状。艾灸疗法很简单：用艾绒做成大小不同的艾条或艾炷（一次使用剂量的“小艾条’），在穴位上或疼痛部位烧灼、熏灸，使热量通过刺激穴位进入经络，达到温经通　络、祛寒除湿、养身保健的作用。与针刺法不同，艾灸是通过药物和物理的复合作用进行治疗。平时可以应用最普通的艾条、艾炷，也可以使用温灸包、温灸棒、灸罐等工具配合。艾灸，对内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。现代医学研究亦表明，艾燃烧时产生的热量和光谱是一种适合人体治疗的近红外线，可激励人体穴位内生物分子的氢键，为机体细胞代谢活动和免疫功能提供能量，改善和修复病灶。医生建议，艾灸的时间根据病情与部位而定，一般每次约20分钟；施灸过程中如感觉太热，可适当将艾条抬高散热；施灸后局部皮肤出现微红灼热，属正常现象，若出现小水泡无需处理，可自行吸收。

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优雅会所·国医馆是中山市优雅会所与河南推拿职业学院合作的项目。全部理疗师均来自河南推拿职业学院，在河南推拿职业学院国医推拿门诊部从事多年推拿临床理疗工作，全部持有国家颁发的高级按摩师资格证书，擅长通过中医推拿理疗颈椎病，腰椎病，急性软组织损伤，慢性劳损等一系列推拿科常见病症。

洛阳乃中医推拿之发源地

《黄帝内经》这一中国现存最早的医学理论专著中更是提到，“中央者，其地平以湿，天地所生万物业众，其民杂食而不劳，故其病多痿厥寒热，其治宜导引按跷，故导引按跷者，亦从中央出也。”“中央”一词，在东周时期特指河南的洛阳。