科学泡脚是养生，不科学呢会泡出病
冬天天气寒冷，
最舒服的事情莫过于，
暖暖的热水泡脚了。然而，
有人泡脚却泡出了大问题！
8旬老人近一个月每天泡脚
引发双足溃烂双腿僵硬疼痛不已？
浙江84岁的胡奶奶，身体一直很硬朗。因为天气渐渐冷了，一个月前，她就照着往年的习惯，开始每天睡前泡脚。
可是最近，胡奶奶的双脚开始不对劲了。从小脚趾开始，渐渐发黑发枯，还蔓延到其他脚趾，甚至是脚背，而且还伴随着剧烈的疼痛，胡奶奶疼到整晚睡不着觉。但是尽管这样，她还是坚持泡脚。最后实在挺不住了，胡奶医院。医生看到胡奶奶的样子都吓坏了。
经过检查，医生确定胡奶奶是因为血管发生病变，才会出现脚趾溃烂的症状，老人的大腿血管已经完全堵塞，病情相当严重。幸好血管介入治疗相对较早，胡奶奶的情况有所好转。医生：泡脚并非人人合适
老人为什么会出现如此严重的症状，医生经过一系列问诊，终于确定，原来罪魁祸首竟然是热水泡脚！！医生表示，正常人用热水泡脚可以扩张足部动静脉血管，促进血液循环。局部较高的温度又可降低血液的黏滞度，增加局部组织的血供和氧供，带走更多的废物，起到保健作用。但是对于一些特殊人群，热水泡脚不但没有好处，反而会加重病情。泡脚也是有讲究的，里面的学问可大了，我们一起来看看！泡脚的六大禁忌
?时间不宜过长
泡脚时间不宜过长，在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。时间为15-30分钟最佳。
?水温不可太烫
泡脚水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在40-50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
?水量不宜过少
泡脚的工具最好是有一点深度的木桶或者搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。
?注意卫生
泡过脚的桶，一定要彻底清洁，如果我们没有对桶的内壁进行清洗，脚上的细菌容易残留在桶壁，这样会造成对脚部的反复感染。多人使用同一个桶时，容易交叉感染。
?不宜饭后泡脚
饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。
?泡脚后不要马上睡觉
泡脚后不能马上睡觉。泡完后会双脚发热，可以多揉揉我们的脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
泡脚的最佳时间
晚上9点，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。
泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
五类人不宜泡脚
?阴虚体质人群
部分体质比较敏感的阴虚体质人群，泡脚可能会引起流汗、头晕。并且泡脚会促进阳气，阴虚体质人群身体本身比较热，泡脚会使阴虚加重，虚火上升，建议最好不要泡脚。
?体质虚弱人群
身体虚弱的人，在泡脚或出汗的时候容易虚脱，泡脚时间过长可能会引起低血压，严重时可能晕厥。
?低血压人群
泡脚可以促进血液循环，使血管扩张，从而使血压更低。
?急性疾病人群
有头痛、头晕、气喘、咳嗽等症状，冠心病频发、血压不稳定患者最好不要泡脚。
?孕妇
医生提示，由于现在的孕妇不常走动，泡脚后可能出现的一些不确定因素可能会动胎气，所以建议孕妇最好不要泡脚。
泡脚小秘方在泡脚的热水中加点料，会有意想不到的疗效，独家推荐的小秘方，小编悄悄告诉你哦。1加盐方法：在泡脚水里加一勺盐，搅拌溶化。作用：食盐具有很强的杀毒除菌的功效，可以清洁脚部、去角质、助眠抗衰。2加姜方法：将一块拇指大小的生姜放入热水中浸泡。作用：驱寒祛风，有减少手脚冰凉、改善睡眠、防治感冒、缓解风湿、保养肾脏、延缓衰老等功效。3加醋方法：在泡脚的热水里加几勺醋。作用：醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息、恢复体力，还可以预防动脉硬化、高血压等疾病。用醋泡脚，能够滋润皮肤、消除疲劳、缓解睡眠障碍。泡脚诚舒服健康价更高请大家根据自己的实际情况
科学泡脚吧
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