明天下午的肩颈理疗瑜伽公益课，已报名的朋

低头一族抱着手机不撒手

朝九晚五的伏案工作

造成肩部的不良姿态

极有可能是情绪低落和颈椎病的“元凶”

是时候重视肩颈问题了

肩颈理疗瑜伽课程有助于

让你的肩颈“活”起来

起到良好的理疗康复功效

从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。

很多人由于长期伏案工作，低头专注于手机，久坐，又缺乏运动，于是肩颈僵紧、疼痛、劳损，驼背、背部脂肪堆积肥厚等，成了常见的困惑，更有甚者，头疼，失眠，心悸，易怒等，导致了一系列的生活问题。

越来越多的人已经开始意识到自然疗法要比常规的治疗更有利于身体健康。我们将开设系列自然疗法工作坊，这一次，让我们先从肩颈开始调整自己。

无论是轻微的肩颈不适，还是长期的劳损，颈椎病、肩周炎，都可以受益于瑜伽。通过体式对位调整，可以很大程度的缓解颈部肩膀区域，肌肉，神经的疼痛。课程中，我们将着重讲授针对肩颈的瑜伽体式的调整技巧和方法。通过课程学习如何通过习练瑜伽，帮助预防缓解肩颈疼痛和不适、驼背等现象。帮助大家了解自己的身体，在日后正确保护并使用自己的身体。

课程导师：王蘭

人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气。

一、肩颈结构：颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方；颈部有两条大动脉；肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。

二、肩颈堵塞会引起：1.影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收①用了很久专业护理，但没有多大效果。②面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。③有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。2.头部供血不足①头痛、头晕、偏头痛②记忆力减退、健忘③睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)

3.肩颈阻塞手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。

4.激素分泌失调

脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔。同时引发腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染等等。

三、肩颈保养适用什么人群？患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的人群。办公室一族(长期面对电脑、伏案工作)肩颈酸痛、肌肉紧张的人

四、如果人体肩颈不好的话，会引起哪些问题？由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节人体最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。五、肩颈堵塞会有哪些症状呢？毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。六、为什么说肩颈是人体最先衰老的地方？因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。七、瑜伽肩颈理疗课程有什么作用？可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润。

瑜伽肩颈理疗公益课｛丰泽店｝

公益课限制人数，报名尽早哦！

丰泽店--黄小姐

桂园店--林小姐

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