理疗瑜伽肩颈痛练习组图
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肩颈痛――瑜伽、拔火罐、按摩、康复理疗仪效果对比
价格
修复效果
可持续时间
患者评价
拔火罐
5-50
较明显
易反复
不适合经常使用的方式
艾贴
5-10
较明显
易反复
短暂的解决
按摩
50-
较明显
非常短
被动式的表层的改善，无法深入解决内在问题，可持久性差。
康复理疗仪
-不等
明显
较长
非常严重或医院使用仪器康复。
瑜伽
很明显（练习时或当天酸痛过后，明显改善）
很长
前提是要正确的练习，如果是错误练习得反效果。
一节60分钟的瑜伽＝2次康复理疗＝4次拔火罐＝6次按摩效果（来自学员的评价）
程医师
年龄：63岁
工作单位：医院退休职工
程医师，3个月前才参加瑜伽练习。因工作原因曾有颈椎肥大、腰背肌经常酸痛，医院的康复理疗科使用仪器治疗。刚开始时，只是医院的瑜伽班练习。医院上课的伊莎贝拉老师了解了程医师的情况后，设计相关课程帮助她解决身体上的问题。经过3个月瑜伽练习后明显得到改善，无须再到康复理疗科使用仪器调整了。
王护师
年龄：50岁
工作单位：医院产科
王护师，是医院经验丰富的助产师，在练习瑜伽之前仍怀疑瑜伽对女性的帮助不大，只是拉伸一下肌肉而已。经过20节课的练习后，腰椎间盆引起的腰背痛改善非常明显，从此瑜伽课上天天能见到她的身影。
肩颈练习组图（索要更多的练习图请白癜风最好的专科医院如何识别白癜风症状
