高血压吃花生油好吗
很多中老年人有高血压的毛病，造成健康了隐患，所以有高血压的中老年人在饮食上要多加注意，多花些心思，高血压吃花生油好吗，一起了解一下吧。
高血压吃花生油好吗
1、高血压能不能吃花生油花生油淡黄透明,色泽清亮,气味芬芳,滋味可口,是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上(其中含油酸41.2%,亚油酸37.6%)。另外还含有软脂酸,硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。花生油的脂肪酸构成是比较好的,易于人体消化吸收。我们都知道患有高血压的病人易吃不饱和脂肪酸,所以说,花生油是高血压患者最好的选择。2、吃花生油还能改善记忆力从含量来看,花生油的脂肪酸构成是比较好的,易于人体消化吸收。据国外资料介绍,使用花生油,可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外,从而降低血浆中胆固醇的含量。另外上,花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油,可以防止皮肤皱裂老化,保护血管壁,防止血栓形成,有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱,还可改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。3、吃花生油还能保护心脑血管花生油中富含3种有益心脑血管的保健成分——白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇。实验证明,这几种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂,也是降低血小板聚集、预防动脉粥样硬化及心脑血管疾病的化学预防剂。4、花生油适宜大众补锌花生油的含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的很多倍。虽然补锌的途径很多,但油脂是人们日常必需的补充物,所以食用花生油特别适宜于大众补锌。旭日福康简介北京市旭日福康慢病防控服务中心是由旭日朗悦(北京)国际健康管理有限公司发起，在北京市民政局登记注册的第一家走进居民身边提供慢性病防控相关专业服务的民办非企业组织。
以提高广大人民群众的自我预防疾病能力，学习健康生活方式，逐渐降低慢性病发病率，不断提高健康水平为宗旨；开展慢性病防控相关专业服务、专业培训、咨询服务；开展慢性病防控相关的健康知识宣传等服务。
赞赏
长按向我转账
受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。
北京看白癜风哪个医院最好云南好的白癜风医院