家庭保健高血压患者冬季注意事项
一到冬季，天气寒冷，对于高血压患者来说，除了注意保暖外还要注意预防心脑血管意外。而最近，由于气候变化导致高血压病急性发作甚至发生脑医院门诊逐渐增多。因此注意以下生活细节，会让高血压病患者平安度过冬天。
1.按时吃药不能马虎
中重度的高血压患者都是靠药物来控制血压，所以特别注意要按时吃药。加之冬季气候寒冷，血压波动大，血压较其它季节容易升高，易发生脑出血或中风。
2.控制情绪少生气
要注意保持情绪稳定。性格与血压有着密切的关系，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化。比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会导致血压升高。交感神经兴奋的时候，我们的心率会加快，血液黏度增高，正是心血管病高发的时候。
3.养成良好的生活习惯
要想身体好，控制和降低高血压，除了药物治疗，还要养成良好的生活习惯，从某种意义上说，这是更好的治疗。高血压病人要特别注意一些生活细节。最好是在晚上12点之前睡觉，人体的荷尔蒙分泌的高峰正是这个时候，如果熬夜，迟睡，都会导致血压增高。
专家提醒高血压患者，在气温变化明显的冬季，要注意多穿衣服，预防感冒，感染性疾病会对人体产生应急刺激，导致血压升高。当血压波动较大或血压较高时，请合理就医，避免意外的发生。
