南方人夏天易发肩颈腰腿痛,这是为何
夏天容易颈肩腰腿痛
愁人……
根据我们康复科多年的临床观察，每年一到夏天，颈肩腰腿痛的病人数量急剧增多，诊室和治疗室人满为患。尤其是扭脖子、肩痛、腰扭伤这三大类最常见。
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痛症
颈肩腰腿痛，统称痛症，中医称为“痹症”，《素问痹论》“风寒湿三气杂至，合而为痹也，其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹也”。明确说明了风、寒、湿是三种引起痛症的重要致病因素，尤以寒为要害。
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为何南方人更易得此病？
南方的夏天非常炎热，气温动不动就爬到30℃以上，不像北方的干热，南方不仅热，还很闷、很湿，闷热、湿热很明显，导致人体处于一种“蒸煎憋闷”的状态，非常不舒服。所以大家对空调非常依赖。
一到夏天，除了上下班路上那一小段路是没有冷气，其他大部分时间都泡在冷气当中。这问题就来了，本来夏天炎热，人体就需要通过出汗来排毒、解暑、除热，这是正常的生理需要。
但因为过度依赖空调，长期处于冷气当中，没有机会出汗，或者进出冷热交替太频繁，导致寒气封闭了体表毛孔，人体内部的热散不出来，内热又喝冷饮，内外皆冷，身体虽处于夏天，但机体内部却是冬天的状态。
又因为冷气尤其喜欢从人体的各大关节钻到体内，风寒无孔不入，所以关节处最容易受风寒，寒邪痹阻，血脉循环受阻，局部缺血、缺氧，稍微动作不当，就扭伤了，这就是夏季容易出现颈痛、肩痛、腰扭伤的原因啦！
03
解决方案
要适当使用空调，工作场所，有条件控制的，尽量把空调温度调到25-27℃，不要调得太低，很多人喜欢开到22-23℃；并且睡觉的时候，如果开空调，最好肩部都要盖上被子，防止着凉。
尽量少吃从冰柜里拿出来的食物、冷饮。要消暑，可以吃凉性多水分的水果，比如西瓜、哈密瓜等。
如果出现了颈肩腰腿痛的情况，可以自己热敷，如果热敷后没有改善，应该尽快到康复科、理疗科，进行相关的治疗，尤其是肩部痛症，越早治疗效果越好，时间一久，1-2周后才就诊，尤其是已经出现肩关节活动都受限了，那治疗起来就比较棘手了。
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