要考试了,不少学生下颌疼得张不开嘴,咋回
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最近，医院颞颌关节科接诊了不少学生患者，以高三和初三的学生为多，突然发生了下颌面部不适。有的耳前区及面颊肌肉酸痛，有的张不开嘴，吃饭困难，进食疼痛，有的进食咬物时听到下颌关节（挂钩）有异常响音，还有的进食较硬食物时，面部肌肉或关节区疼痛。经过一些专业的病史询问和临床检查，诊断是颞下颌关节紊乱。
都是考试压力惹得祸
该科郭英副主任医师说，目前在口腔医学界认定，颞下颌关节紊乱为继龋病、牙周病、错颌畸形的第四大口腔疾病。其原因主要有：口腔不良习惯，长时间咬牙等动作活动使肌肉和关节不能得到充分的休息，精神心理因素（压力大），休息不好，进食较硬食物等。中学生可能考试的压力影响，患颞下颌关节紊乱绝非个案，对他们的学习和生活都带来了影响。
颞下颌关节紊乱怎么办？
郭英说，建医院请专业医生做检查诊断，给予个性化的治疗。如果因为某种原因不能及时就诊，以下方法能减轻症状促进机体自愈：
?1、在疼痛区用热敷、冰敷或二者兼用。急性期（疼痛开始24小时内）建议冰敷。用湿热毛巾或者冷毛巾包冰块湿敷5-15分钟，每天1-2次。
?2、进软食，例如蒸煮的食物、罐头、鸡蛋或者酸奶。不要嚼口香糖或吃坚硬的食物（如胡萝卜）或嚼食类似食物（奶糖、牛肉干和煎饼等）。其他的硬性食物可切成小块，进入口腔内不要习惯一边咀嚼，而是左右都要咀嚼。
?3、学会放松下颌肌肉，使上下牙不接触或少接触，舌头轻置腭部或舌尖轻顶前牙腭侧。可用手指尖轻轻敲打面部酸痛肌肉区。
?4、为自己找出导致下颌肌肉与关节紧张的不良行为，例如：紧咬牙，用手托下颌，咬面颊、咬嘴唇、咬指甲、咬手，或在嘴里喜欢咬物，用舌头舔牙齿等，应该及时纠正。
?5、保持良好的姿势，包括头、颈和肩部姿势，有利于减轻症状。可用一个小枕头或腰垫放在腰部。在看书学习或使用电脑时要保持一个良好的姿势，隔一段时间后做些伸展运动。
?6、睡姿也很重要。避免颈部紧张，下颌的位置适中，侧卧时避免枕头压迫颞下颌关节区，并保证颈部与下颌成一条线。
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