关爱老年人老年高血压患者夜晚一定
1、老年高血压患者睡前避免情绪激动、看书太久、娱乐过度、交谈过多、精神紧张，这些均会影响睡眠，导致睡眠不佳、多梦，易使血压波动。
2、老年高血压患者睡前避免吃东西、饮酒、喝茶和吸烟，这些因素均会产生血管收缩，血压上升，加重心脏负担。
3、老年高血压患者夜间起床应缓慢，最好在床上坐l～2分钟后，再慢慢起立，避免直立性低血压（体位性低血压）的发生而摔倒、摔伤。
4、老年高血压患者晚上失眠一般不宜服用催眠药，因为催眠药均易使老年高血压患者发生头晕、脑涨、步态不稳、跌跤等不良反应。
5、老年高血压患者，特别是有严重合并症的患者不宜独睡一室，如出现鼾声异常、呼吸急促、自述不适、呻吟不停时，家人应立即通知急医院。
6、老年高血压患者不宜当风而卧，也不宜门窗紧闭。当风而卧容易受凉感冒，冷风刺激也可使血管收缩，血压升高，门窗紧闭使室内无新鲜空气，会影响睡眠深度。
文/南昌大学二附院主任医师罗伟
