嗨警告爆红的quot葛优躺qu
近日，一张来自20多年前演员葛优在电视剧里《我爱我家》第17、18集饰演的“二混子”季春生时，随便沙发一躺的照片，强行刷屏朋友圈和微博，还时不时配着“不想上班”“不想考试”等文字，来比喻自己的“颓废”状态。
近日“葛优躺”席卷了社交媒体，全明星阵容也加入了豪华表情包，冯小刚、大张伟等各种躺姿的照片迅速传播扩散，掀起全民争相模仿“葛大爷躺沙发”的热潮。
接着，又有网络高手ps出各类英雄豪杰躺成一条刷屏图，被称为“颓废盛宴”。还有的，把“葛优躺”绘成简笔画、毛笔画，甚至还有葛大叔教欧美明星的“葛优躺”教学片。
有人说这种姿势能表达出一种
感同身受的颓废心声
那种“生无可恋”的失望与彷徨
以迅雷不及掩耳之势
演变成潮男所领衔的“北京瘫”
由大张伟、张一山、鹿晗和易烊千玺主演
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《京城四瘫》
更有一些网友把“葛优躺”上升为“北京躺”。冯小刚、小李子也有“葛优躺”的瞬间，他们的表情无不惬意而颓废。
身体斜靠在沙发上，头不能靠太高
屁股往下挪，全身放松，陷进沙发里
看起来非常舒服！
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但有网友表示：
“北京瘫”学习的过程是痛苦的
所以问题来了！
“葛优瘫”到底舒不舒服？
实测“葛优躺”，腰部最难受
这个姿势看着很惬意，到底舒不舒服？
网友们早已进行了身体力行的实验。“正在用这个姿势转发
小医声决定亲身感受下“葛优躺”。在办公室，我后脑勺搁在椅子边缘，臀部往椅子外面挪挪，重心放在背部中段，尽量陷在椅子里。半躺半坐了十几分钟，对这电脑打完三百多字，我觉得腰实在无法和椅子贴合，几乎是凌空的状态，脑袋搁在椅子边，无法看清楚电脑屏幕。因为臀部坐得远，双腿自然离椅子更远，无法并拢。
于是小医声有邀请了同事一起体验。
“这有什么难的，我在家里看电视就这样坐的，玩手机也这样。最舒服的是把脚搁在茶几上。”同事总结出了“葛优躺”的升级版。
那么到底舒不舒服？同事的回答是“还好吧，我就是赖在床上和沙发上，不想用力气。不过我的脊椎颈椎都不好，上次去看医生，医生说我姿势不好，叫我把胸挺起来，腰直起来坐好。”
脊柱专家：容易引发腰椎间盘突出、脊椎侧歪甚至瘫痪
我们再来仔细研究一下葛大叔的“葛优躺”。
《我爱我爱》电视剧里的沙发有一个三人位和两个单人位，葛大爷就是躺在了这个较长的三人位沙发上。八九十年代的家里几乎都有这样布艺材质弹性不足的沙发，靠背直而硬，和现在皮质表面羽绒充填的沙发不是一种感觉。电视剧里的沙发不能让人陷在里面，葛大爷硬是半躺在这么硬的沙发上，也是充满了牺牲精神。
分析图片，葛大爷的身体与沙发座椅、沙发靠背之间，形成一个三角形，他的后背是悬空的，肩部和腰部成了受力点。
他选择了让后背悬空！
所以，
葛大爷当年肯定贼不舒服！
7月14日，我院脊柱外科主任医师、微创脊柱专科主任倪文飞主任医师做客温州经济广播《健康生活会》栏目，专程讲解葛优躺和颈腰痛的相关知识。
正常的人体脊柱有四个生理弯曲，对人体的负重、减震、保护和运动等功能有着重要的作用，也合乎人直立行走的结构力学的要求。而“葛优躺”改变了人体脊柱的正常生理弯曲，头极度前屈，对颈椎伤害比低头活动（如长期玩手机、看书等）危害更大，因此，长期“葛优躺”加速颈椎退变，诱发颈肩痛。而且葛优躺时，腰椎前凸角消失，腰椎悬空无支撑，上半身的重量几乎全压到了腰椎，此时，肌肉、韧带均处于松弛状态，腰椎生理曲度变直，久而久之会加速腰椎退变，引起腰腿痛等疾病。
下面我们就言归正传了，让倪文飞主任告诉我们如何保护我们的腰椎和颈椎吧。
葛优躺也称“老妇人坐姿”，是众多不良坐姿中最典型的一种，会导致腰痛、颈痛，长期葛优躺可能带来严重不良后果，甚至需要手术治疗。
都别躺着啦！
快起来！！
颈腰痛是最常见的疾病，颈腰段是脊柱最灵活的生理弯曲，也是最容易出问题的脊柱节段。三个阶段：一开始是肌肉问题，常说的肌肉劳损，治疗容易，恢复快；接着是关节、椎间盘，常说的椎间盘突出，治疗不易，通常保守治疗；最后阶段，骨质增生，椎管狭窄，治疗困难，通常手术治疗。
一、哪些人群易患颈腰痛？
1.办公族
2.司机
3.孕妇
4.搬运工等。
办公族长期司机坐位，腰椎长期受压，容易引起腰腿痛，怀孕妇女部分也会引起腰腿痛，搬运工不正确的搬运，也容易引起腰腿痛，而且目前发病越来越年轻化
二、姿势与腰痛
各种姿势下脊柱承受压力会发生很大变化。人在躺着时，脊柱承载约相当于体重25%的压力；站立时，脊柱承载%的压力；坐着时，脊柱会承载%的压力；但站立弯腰，脊柱将承载%的压力；坐并身体前倾（如使用电脑）时，脊柱承载%的压力。所以站立弯腰和坐位前倾对腰椎的伤害是最大的。门诊常对病人说，少坐，不拖地，少抱孩子。
看来弯腰提重物最伤腰！
三、腰痛预防与保护
说到保护的原理，其实很简单，就是尽可能的保持我们的脊柱在正常中立的生理状态下。中国古训，站如松、坐如钟，其实很有道理。总结下：1.不要坐太久；2.正确的坐姿，包括双足位置，胸腰姿势，颈椎姿势，椅子与桌子高度等等；3.适当的锻炼方法：游泳、倒退走、慢跑、平板运动。
为了保护我们的腰，感觉回顾一下我们 长期低头是最主要的不良姿势，玩手机，玩ipad，用电脑，十字绣，搓麻将打牌等等。这些不良姿势改变了正常颈椎生理前凸，和葛优躺类似的原理，长期以来，加速颈椎退变，容易引起颈椎病。
你是否中枪了？
五、颈痛预防与保护
少低头多抬头，睡矮枕头，使颈椎保持正常的生理弯曲，同时可以尝试适当的锻炼方法，比如游泳等。
六、腰椎间盘突出是怎么回事？
简单的说，就是腰椎间盘突出，压迫神经，引起腰痛，腿痛等表现。保守疗法是治疗腰椎间盘突出症的首选方法，对于中早期腰椎间盘突出效果明显，包括牵引、理疗等都手段都是对症有效的手段。
腰椎间盘突出压迫神经引起腰痛，腿痛等表现。
七、如何治疗
约90%的颈椎病、腰椎病的患者是不需要手术治疗的，但手术是最后一道防线，有一定的风险，需要慎重的对待与选择手术。
八、什么情况下需要手术
1.腰椎间盘突出症诊断明确，经连续保守治疗6个月无效者；
2.反复发作症状严重者，患者要求手术；
3.突发性腰椎间盘突出症根性疼痛剧烈无法缓解，并持续加剧着；各宗原因的椎管狭窄；
4.椎间盘突出合并神经根功能丧失或马尾神经功能障碍者，即大小便失禁，有下肢瘫痪风险的。
九、手术很可怕吗？
真正需要手术了，那就不要惧怕手术，目前微创手术可以解决大部分问题。出现严重症状，请医院的脊柱外科或骨科就诊。
十、最后再向大家透露下如何预约温州医院脊柱外科医师，马上动动您们的手指，北京治疗白癜风哪里专业北京中科医院是治啥的
