老和尚講自己就是自己最好的醫生
老和尚講：自己就是自己最好的醫生
最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。天天吃藥就是吃毒。病是吃出來的，還可以吃回去。
臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。心髒不好臉發紅。脾胃不和的人臉蠟黃。哮喘的人臉色煞白。腎衰竭的人臉色漆黑。
壹天笑三笑，醫生要上吊。壹天笑三笑，遠離病和藥，人靠五髒生活——肝心脾肺腎，肝最重要，怒傷肝。肝受累，全身遭殃。肝壞了，會反映在其他髒器中，比如心梗。心梗在前，心停在後。血從肝出來，肝壞了，不能打掃衛生，就堵在血管裏，就心梗了。
心髒不好臉發紅，脾胃不和的人臉蠟黃，哮喘的人臉色煞白，腎衰竭的人臉色漆黑，肺不好要吃白，白蘿蔔養肺，白蘿蔔生吃潤肺，熟吃潤腸；腸子不好的，要熟吃。
腎虧百病源。十人九腎虧，腎虧：手腳冰涼、乏力、婦科病。血靠氣循環，人死就是斷氣。氣是腎氣，腎不好要吃黑豆，肝不好要吃綠豆，綠豆養肝，提高肝的解毒能力。
喝綠豆湯，開鍋後五六分鍾，在似開微開的時候喝綠湯才能養肝、清火、利尿。脾不好要吃黃豆，心不好要吃紅小豆，食不離豆，女人終身不要離開豆，因爲裏面有大豆異黃酮，保護雌性激素分泌。
每天用五種豆沖糊糊，酸養肝，過酸傷肝，苦養心，黃連、苦瓜養心,過苦傷心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃，甜養脾，過甜傷脾。飲料喝多會傷脾，孩子虛胖，辣養肺，過辣傷肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因爲肺熱，鹹養腎，過鹹傷腎。
腎主骨。主冬。腎虧冬天骨關節疼，白內障要吃降肝火的藥，熱水+醋熏眼睛。醋是化淤的，吃飯老咬舌頭，是腦梗的先兆，肝腎同源，肝火旺腎虧。
血管堵了——堵在心髒叫梗，堵在心毛細血管叫瘤，堵在肝髒叫腫瘤，堵在子宮叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲狀叫結節，堵在臉上叫痤瘡，堵在皮膚上叫疙瘩，堵在腿上叫趨張，堵在粘膜叫囊腫。
動脈、靜脈、毛細血管共10萬公裏，繞地球2圈半，相當于路。先要血管通，才會不得病，血24小時流動，和血管壁摩擦就生垃圾，血從血管到毛細血管流速增加，阻力增大，得心腦血管病。
腦梗的原因是吃降壓藥吃的，降壓藥擴張血管，血管寬，流速慢，血壓降，然後越吃越多，血管早晚有壹天彈力失控，如果吃多——崩了，腦出血。如果吃少——堵了，腦溢血。
高血壓的病因是在腎上，腎上的腺體分泌腎上腺素，腎上腺素調節血管緊張程度，分泌得多，血管緊張——血壓高，分泌得少，血壓低。
血壓高是腎源性疾病，是心腎不和。肝火大，愛生氣、愛吃肉、愛喝酒容易得血壓高。降壓藥傷腎，腎衰竭要透析，10個透析病人，9個半是藥源性中毒引起，8個是長期服降壓藥的結果。
脂肪過剩造成血淤，維生素缺乏，素食不只是不吃肉，還要不吃油，維生素特點：見水溶解，超過40攝氏度分解。
水果：壹個蘋果維生素的含量等于蘋果皮5分錢大小的含量，不要喝酸奶，裏面的增稠劑會讓血管堵，水只能稀釋農藥，不能洗幹淨。用堿洗菜，可以融解酸性的農藥。
生熟搭配，外國人的好習慣，但人家的青菜是生吃，生吃蔬菜，最好帶皮。生吃蔬菜泄肝火，補充維生素，長期是降壓藥，擴張血管，男人會前列腺肥大;女人壹樂就尿褲子。
柿子椒降肝火最好，生吃茄子治瘤子，吸附力相當強，能吸油，治血脂粘稠，血栓就沒了。生吃茄子等于就是吃降血脂藥，治療心腎不和：腎吃黑，心吃紅。
冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆漿、粥，黑豆+紅小豆+山藥+枸杞熬粥，晚飯吃。調腎先吃拌生菜，再吃熟菜。飯前喝口湯，老來不受傷。如有條件最好先喝幾口熱湯，再吃生菜。
膽固醇高是因爲肝膽代謝不良，血脂高的人不要喝牛奶，牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶還易上火。忌口：牛奶、酸奶、辣椒、冷飲，做到與食俱進。
每天泡腳搓腰，就是搓腎俞穴，刺激腎髒分泌腎上腺素。治女人手腳冰涼，運動——運氣動血叫運動，跳舞跑步叫活動。工作叫勞動。
運動的宗旨——早調心肺，晚調肝腎，常調脾胃膽，白天捋耳朵降血壓，補鈣：高血壓的女人每天補鈣毫克，高血壓的男人每天補鈣毫克。正常人-毫克/天，鈣可以軟化血管，防止血管硬化，老吃降壓藥，血管硬化，補鈣降血壓、抗癌。
喝奶補鈣，但是給嬰兒補的，高血壓會反彈，換季或生氣的時候可以稍微吃藥，要想身體健康，必須保持：平和的心態;均衡的營養;適量的運動;充足的睡眠。
早調心、肺，晚調肝、腎，常調脾、胃，腎髒是百病源，肝髒是五髒中最重要的髒器。膽是管頭部的(失眠是膽的問題)。腿抽筋是肝髒有問題，肝髒吃綠色的食物--綠豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白羅蔔等;腎吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黃色的--黃豆等。
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