为什么瑜伽这么受欢迎原来是这7个原因
你为什么要坚持练瑜伽
瑜伽不会限制你该做什么，不该做什么，不刻意，不随意，一切做到自然而然，不纠结内心，不强加任何外力，顺其自然。
瑜伽是目前最受欢迎的健身选择之一，你想要的，她都会给你。如果你想问为什么瑜伽这么受欢迎？那是因为下面这七个原因：
?1、练瑜伽能让人的内心更强大
对于每个女人来说，强大的女人总是会很美丽。练瑜伽就可以让你变得强大。
瑜伽调理你的全身，特别是你的核心，臀部和大腿。如果你的自尊需要提振，瑜伽就能真正帮助你。
众多研究表明，瑜伽有助于了解自己内部，所以你开始意识到所有这些你身上潜在的东西。可能一开始练瑜伽，你不会注意到，但随着时间的推移，瑜伽可以让你变得更强大。
?2、练瑜伽能减压养心，让被压抑的内心得到一定程度的释放
从而让你全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的。练瑜伽也是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法。据研究表面，一定程度的练瑜伽对我们精神的放松和重新集中非常有帮助，这可能跟练瑜伽时血液流速加快和肌肉舒展有关。
?3、练瑜伽能让人更健康，可以预防和治疗各种身心相关的疾病
对于上班族和压力过大的人群常患的颈痛、头痛、关节痛、失眠、背痛、肩痛、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效。练瑜伽还能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，使我们的身体和精神充满能量。
?4、练瑜伽能带给你优雅气质、使你的举止投足之间更有女人味
练瑜伽能提高人的内外在的气质，可以增强身体力量和肌体弹性，使身体四肢得到均衡的发展，在性格方面，练瑜伽也能使你性格变得更加开朗起来，愉悦的心情，充满活力的精神，都能使你保持优雅的气质。
?5、练瑜伽可以养颜美容，让你“驻龄”
女人练瑜伽能加速新陈代谢，畅通全身经络气血，活化脏腑机能，促使细胞延迟衰老，面色红润，瑜伽也可以调节心情，使人常处于平和，喜悦的状态，将对生命向上的活力原原本本地输入体内，使人常葆青春。
?6、练瑜伽的女人，热爱美食，却也懂得节制
瑜伽人最懂得“瘦不是身材，线条才是王道。她们会在爱人面前大快朵颐，不会遮遮掩掩假装自己有鸽子胃，当然她们也可能更偏爱素食和健康食品。
?7、练瑜伽让人更乐观，会带给身边的人正能量
每个人都需要一种能量，有了这种正向的能量，你才能安然自在，身体健康。瑜伽本身就是提升心灵和精神潜在能量的一种修行，只要每天早上起床和晚上睡觉前简单地练习一下，并将之养成一种习惯，那你可以轻松解决许多难题。
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从现在开始，或是在每天早上起床之后，坐在床上，也可以在地板上做几分钟的冥想，体验呼吸的美丽，尝试用手放在眉间和鼻前，集中自己的“神”，体会静下来的美妙，做几个瑜伽伸展动作，舒展身体，用瑜伽开启你的每一天，让你的生活充满更多精彩！
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