低盐饮食，中老年人如何注意，盐敏感性
如今各种宣扬都在提倡低盐饮食，因为吃盐过多是致使高血压的主要要素之一，也就是说盐在高血压发病中起到主要作用。在所有人群中有一部分人对食盐格外敏感，高盐饮食会使他们血压显着升高，当严格操控盐的摄入量后，血压就会降低。关于这些人，就更要对平时生活中盐的摄入加以操控。
终究食盐与高血压有什么联系呢？钠是身体肯定不能缺少的物质之一，人体中钠的浓度正常值是-MMOL/L，天然食物中钠的含量格外少，所以咱们需求经过食盐来摄入钠。查询发现，成年人中有15-42%的人也许归于盐敏感性高血压，晚年人群钠与高血压的联系更为亲近，在现已确定的高血压患者中，盐敏感性高血压占到28-74%。
盐敏感性高血压的特色之一是，品种血压与食盐过多有着非常亲近的联系，也就是说食盐过多是发病的环境要素；其二是，此类患者的血压在24小时当中很少动摇，昼夜之间简直都维持在相同高的水平，而通常高血压患者午夜血压比白日最少低10%；其三因为血压继续高位，所以患者的心、脑、肾主要的靶器官会遭到继续高血压的危害，更衣致使很多疾病；此类患者多有胰岛素反抗，常常会并发糖尿病、血脂反常代谢等，终究致使动脉粥样硬化及冠心病。
中国居民平时的饮食习惯，中盐的摄入量偏高，尤其是北方地区，高出请求摄入量的多倍。所以必定要从改动不良饮食习惯下手。盐敏感性高血压的发病率随年纪添加而添加，且病况逐步加剧，所以为了您和您的家人的健康，警觉本病就显得更有意义。
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