冬季杀手中风，中老年朋友必须注意做
每个人一生中有1/6的几率患中风。脑中风（即脑卒中、脑梗），已经成为我国人口死亡和致残的第一原因。其实，这么恐怖的一个疾病，是能够预防和治疗的。
避免以下五大误区
中风一辈子都难找上您
1运动不过度误区：多运动、长时间的运动一定有利健康。
真相：不恰当的运动也会有风险。
不少老人患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，而凌晨至上午正是脑血管疾病的高发时间。
天气寒冷，容易引发脑梗死，若老人过早起床锻炼，剧烈运动，血液会在四肢肌肉分布增多，脑部供血减少，更易诱发脑梗死。
故老年人运动时间不宜过早，程度不宜剧烈，应适度运动。
2不迷信保健品误区：把保健品当做灵丹妙药，总以为吃了保健品就不用吃药，也不用注意饮食了。
事实：健康生活才是正道。
保健品的成分质量等问题尚有待监管，即便是优质的保健品也只是治疗的辅助品，不是药物，不能作为唯一的、起主要作用的预防疾病的手段。
想要健康，均衡的饮食、健康的生活习惯，比保健品更有效、更经济。
3不迷信天然药误区：中药纯天然没有副作用，西药副作用大。
事实：西药副作用明确表示仅代表有发生可能性，中药成分和功效有待考证。
人们常认为中草药乃“纯天然”，无毒副作用，因此更愿意应用中药来治病，因为西药的说明书上有大量的明确副作用，而中药则没有“副作用”。
其实不然，应用中药，尤其是成分不明的中药出现严重副作用（心衰、肾衰等）并不在少数。
可惜，生活中不少患者一看到西药那么多可能的副作用，就吓得不敢吃药，实际这仅代表“可能性”而已，真正的发生几率特别低。其实“尚不明确”更吓人。
4合理控制血压误区：降血压越快、越低，效果越好。
事实：降血压要适度，速度过快也会出危险。
高血压易引发脑梗死，但是，降血压过快、过低也存在脑梗死的危险。
慢性高血压患者的脑组织已经适应了偏高的血压水平，若血压过快地降低到正常水平，反而会促进脑缺血，导致脑梗死的发生。
5长期、规律用药误区：很多人用降压药、降糖药完全是凭感觉，或者担心药物的副作用，随随便便就把要停了。
事实：规范的用药可以预防、治疗脑血管病。
高血压、糖尿病等需要长期用药、不能根治的疾病，要学会与疾病共存，长期服药，相当一部分患者认为血压不高就不用吃降压药或血压高时才吃降压药物、血糖不高就不用降糖药物。
更有甚者，不请教医生就自行停用降压、降糖药物，长此以往，病人就会出现心、脑、肾、视网膜并发症，全身大小血管病变，等出现并发症再控制则为时过晚。
中风5大先兆1出现不明原因的经常性头痛，耳鸣、颅内杂音或头晕。
2出现不明原因的视力急剧下降，视物重影或一侧眼睛视物不清。
3说话困难或不能理解别人说话意图。
4一侧肢体或面部（不是双侧）同时无力、瘫痪、麻木。
5嗜睡、昏迷、烦躁不安或癫痫发作。
中风自救：自己了解，发给家人如果家人中风晕倒，第一时间拨打急救电话，此时一定注意：千万不要给患者服任何药、喝水，因为服药无效。相反，此时进口的任何东西都可能堵塞呼吸道。
调整病人的体位：病人去枕或低枕平卧，头偏向一侧，有假牙的应取出，避免气道阻塞。
家属一定记得记录发作时间，不要搬动患者，尤其避免摇晃头部。如须移动，应由1人托住头部，与身体保持水平的位置。
如有条件可予吸氧。如果在等待救助的过程中发现呕吐物阻塞呼吸道，应采取各种措施使呼吸道通畅，可用手掏取。呼吸心跳停止时立即进行心肺复苏。
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