冬季高血压患者应注意什么
冬季，高血压患者血压波动加大，比以往更难控制。这时，如果服药不规律或在生活上不注意，很可能会加剧血压的波动，以下5个误区就应当极力避免，以免出现相应的危险。
1.穿着过于贴身很多老年血压患者血液循环不好，特别怕冷，所以穿衣服喜欢穿贴身一些的，紧一些的。其实，衣服暖和才是最重要的，最好不要过紧。如果内衣领口处太紧，会压迫颈静脉，影响脑供血，很多人冬天穿了紧身的衣服后感觉胸口发闷就是这个原因。所以，冬季穿衣要以宽松暖和为主。
2.趴着睡觉很多高血压患者睡眠姿势不正确，喜欢趴着睡，这样会压迫胸腔与腹腔脏器，人体吸入的氧气也会大大减少。长时间趴着睡会诱使肌肉收缩，也会造成血压升高，这对于睡眠状态中的高血压患者来说是十分危险的。所以，高血压患者应尽量避免趴着睡，也尽量不要趴着看书或看电视。
3.排便过于用力日常有排便困难的高血压患者，要及时就医，在排便特别困难时在医生的指导下应用开塞露之类的辅助药物。不要在排便时突然用力，这样会使腹部压力突然增高，血压也会随之升高，引发危险。高血压患者在冬季可以增加一些锻炼的时间，饮食上增加一些粗粮与果蔬，缓解排便困难的症状。
4.突然用力高血压患者无论是用力，还是做动作，都不能过快过猛，例如拧瓶盖这样的小动作，如果憋着一口气用力拧，也会使血压显著升高。此外，像起床、起立这样的动作，高血压患者也要慢慢来，不然身体起伏过大，血压也会受到明显的影响。
5.听觉刺激相信大家都有这样的经历，如果邻居装修声音太大，尤其是电钻的声音，听上两分钟就能让人心烦意乱，血压同样也会受到不良的影响。与装修的噪音相同，摇滚、RB等刺激性音乐也会让我们的血压升高。所以，高血压患者平时最好听一些舒缓的音乐。
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