理疗球筋膜放松术立刻解决肩颈痛

——解决低头族的颈椎疼问题，让瑜伽教练学会立竿见影的方法，私教课接不完。

喜讯到啦！我们邀请邱源理疗瑜伽团队的马瑶老师带给大家肩颈理疗课程！本次筋膜课程有邱源老师授权。欢迎大家踊跃参与啦！

肩颈问题已经困扰了大家很长时间。但是单纯按摩推拿并不能治疗颈椎病，也只是当时有效果，之后又陷入僵紧，针对肩颈的瑜伽体式有很多，但立竿见影的效果似乎不是那么明显。那么该如何释放颈椎上的疼痛呢？如果你有这类问题的困扰。那么理疗球是最佳的解决方案！

理疗小球方便携带，让教练的私教课变得轻而易举。具体操作方法简单！扳机点放松肩颈肌肉群，配合特定的瑜伽体式，被动放松和主动体式完美结合，分分钟解决颈椎疼。

“扳机点”亦称“触发点”，轻触或刺激扳机点可激发疼痛感，从而放松肌肉，消除结节和疼痛。美国肯尼迪总统的私人医生珍妮特.特拉维尔（JanetG.Travell）在其所编写的《肌筋膜痛和功能障碍：触发点手册》中详细记载了关于触发点的知识。其中对于扳机点缓解疼痛的期望非常鼓舞人心。触发点会使肌纤维持续紧张，从而引起关节退化、血管和神经受压、运动受限以及慢性疲劳等问题。这也就是为何颈椎疼周而反复的原因！

课后效果对比：

课程内容：

一.肩颈区域的骨骼肌肉形态以及疼痛形成的原因

二.颈部和肩部的扳机点以及按摩方法

三.如何配合呼吸深入放松并达到疗愈

四.理疗颈椎的瑜伽体式

五.什么才是防止颈椎痛的日常体态

适合人群：

1.瑜伽爱好者

2.瑜伽老师，想开发新课程，多接私教课的教练。

3.有肩颈痛现象，长期伏案工作的低头族

4．想解决爸妈或家人颈椎问题的朋友