拉阔生活馆nbsp经常颈痛，竟然
天天对着电脑
腰酸背痛肩颈疼痛
就连手脚都麻痹
有调查说
40岁以下的白领人群占颈椎病患者过半数
怎么办？
《拉阔新生活》找到一位
治疗颈椎病的中医圣手来问诊
龙梓玄，人称龙师傅，是资深理疗专家，治颈椎病、腰椎间盘突出、关节错位最有心得
他说，致病的元凶很可能是办公桌！
拉阔豆知识：办公用品摆设讲究
1.电脑屏幕高度不对，会造成颈肩酸痛、手脚麻痹，甚者引起颈性高血压。正确的摆法是按视平线高5度，也就是水平视觉的情况下，看到屏幕的中线偏上即可。
2.键盘摆在桌面，双手有承托，可以减轻负重，胸椎的压迫就没那么严重。
3.椅子的高度调整到与膝同高，坐的时候，大腿与地面平行。又可以在靠背位放靠枕对腰部进行支撑。坐40~90分钟就要站起来动动身体了。
拉阔豆知识：简单颈椎腰椎活动
想保护我们的顶梁柱
不妨试试“龙氏三式”
第一式平转腰
平转腰的时候
只需要转至自己左右侧的极限即可
慢转脚不动
第二式扩胸
两手放在肩上后仰式扩胸
不需要快向后为主
第三式转颈椎
颈部和腰部的运动相似
向两侧旋转
对身体的调整非常好
想知更多预防
颈椎护理知识
记得留意今晚（5月12日）
广州新闻频道
21:30~22:00
《拉阔新生活》
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《拉阔新生活》是广州新闻频道播出的一档生活资讯服务类节目，涵盖美食、时尚、家居、汽车、美容、文化等生活内容。本节目通过主持人的亲身深入体验，向观众推介海量的生活资讯和文化资讯。周一到周五21:30-22:00播出。
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