爱你宝贝middot健康长时间玩电
贵阳治白癜风最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/171105/5817683.html我们的生活中……吃饭的时候在玩手机坐车的时候在玩手机上厕所的时候在玩手机就连睡觉前也在玩手机如果说的是你，那么你可一定要小心了！年轻上班族成颈椎病“主力军”张先生今年28岁，平日里喜欢玩手机刷刷朋友圈，一年前，他感觉自己颈部有些酸疼，最初他并没有在意，然而最近一段时间，张先生直呼疼得受不了了。辽医院推拿研究室推拿师马萧潇表示说：他这块肌肉已经特别的僵硬，因为长时间低头玩电脑、玩手机，这个病在年轻人里特别常见，医院这样的患者每天都会接到3到4例左右。医生介绍说，颈椎病多发于中老年人，但由于缺乏护颈意识，目前就诊患者日益年轻化，年轻上班族成了患病“主力军”。经常玩手机→颈肩综合征！辽医院传统疗法中心医师金圣博说，这个时代大都玩手机，时间长会加剧颈肩部的过度劳损，进而导致肩部的症状，这种情况大多归类为“颈肩综合症”。什么是颈肩综合征？颈肩综合症是颈椎及附近肌群的一种劳损退变疾患，主要是因久坐劳累，致颈项部气血失和、经脉失养所致。临床上，很多患者在患病初期会出现酸痛症状，却常常被人们忽视，直到疼医院。万万不可忽略定要及时就医！辽医院传统疗法中心医师金圣博说，颈肩综合症不注意再不治疗，容易引起眩晕、恶心，甚则容易产生呕吐的症状，会使胸前会疼痛，容易与心脏病混淆。因此金医生提醒，如果出现病症，一定要及时就医。目前颈肩疾病的治疗主要是采用中医针灸、推拿、悬吊等方法，这些疗法具有活血祛瘀、舒筋活络、解痉止痛、松解粘连等作用，目的是放松颈、肩部的肌肉，患者在家也可进行简单推拿。在家可进行简单自检推拿辽医院传统疗法中心医师金圣博介绍了几个简单推拿的方法：l捏拿第一部，从风池穴捏到一直到肩颈穴；第二部可以按揉颈部和肩部的肌肉，可以用手部去按揉肩颈；接下来可以用双手合十，对肩颈部进行挤压。l患者常按“后溪穴”也能缓解症状。对颈肩综合症自我保健，可以这么按一按在手掌掌横纹的末端的后溪穴，对颈肩部起到放松的作用。在家推拿时，您一定要注意推拿的力度。尤其采用挤压手法时，要以患者舒适感为度，切忌力量过大。对于颈肩综合症，小a觉得咱们平日里的保养很重要！一定要避免长时间固定体位工作，而且还要克服不良姿势。小a提醒您：1，长期伏案工作者,每隔一段时间，应抬头远视一会儿，这样可使椎间隙内压恢复,避免椎间隙内压持续升高。2，避免空调直吹肩颈部，晚上可用热水袋对肌肉酸痛处热敷，以促进颈部肌肉的血液循环。3，平时也可多做运动，如太极拳、五部操、羽毛球等，进行增强肩颈部肌力的锻炼。其实大家平时有时间，都可以自检一下：经常按按肩颈部，如果一碰就感觉肩颈部的肌肉酸痛，或者这部分肌肉发紧、发硬，您就要挺高警惕了，生活中大伙儿一定要注意劳逸结合。尤其需要注意的是，为了健康和安全，一定不要再做低头族！
这里是爱你宝贝儿童摄影
LOVEYOUBABYKIDSPHOTO
阜新儿童摄影第一品牌
爱你宝贝与您一起共同
