为避免颈部肌肉劳损及继发的颈椎病需要做
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1.坐姿、站姿正确，避免长时间低头、屈颈的动作，比如长时间看手机、伏案工作等。2.许多现代人工作都离不开电脑，那就尽量保持视线跟电脑显示器平行，避免伸颈、低头的错误动作。3.不要老是窝在床上、沙发上。（来源：医院）
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