高血压患者冬季6点注意事项
冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少—《黄帝内经》。
冬天的三个月，是万物生机闭藏的季节。在这一季节里，水面结冰，大地冻裂，所以人不要扰动阳气，要早睡晚起，一定需等到日光出现再起床；使情志就像军队埋伏、就像鱼鸟深藏、就像人有隐私、就像心有所获等等一样；还要远离严寒之地，靠近温暖之所，不要让肤腠开启出汗而使阳气大量丧失。这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则，就会伤害肾气，到了春天还会导致四肢痿弱逆冷的病症。究其原因，是由于身体的闭藏机能在冬天未能得到应有的养护、以致供给春天时焕发生机的能量少而不足的缘故。
冬季，对高血压患者容易起伏不定。相关资料提示：冬季人体的平均收缩压（高压）比夏季高12毫米汞柱，平均舒张压（低压）比夏季高6毫米汞柱，且气温每下降1℃，收缩压上升1.3毫米汞柱，舒张压上升0.6毫米汞柱。同时，冬季的血压波动也明显大于夏季。
血压波动性增大带来的最主要的危险就是并发症发病增多，血压高对大脑，心脏，眼睛，肾脏和血管的伤害是直接性的，尤其是脑出血、缺血性脑卒中、心肌梗死和急性左心衰等，会明显增多。每年冬季刮风降温时，各医院急诊室卒中患者人满为患，心肌梗死患者明显增加，这一现象在北方地区尤为明显。
在这种气候寒冷的隆冬季节，如果患者又处于疲劳，熬夜，紧张，激动的状态，就会使血压更高，增加不良后果的发生风险。在冬季来临时，高血压患者要特别注意加强保健。最近门诊上因为气温血压不平稳患者明显增多，很多患者纳闷平时没什么感觉血压还算稳定最近反而高了，因为“寒气收缩”，血管也会随着温度下降而收缩从而引起血管内压力增高，所以建议广大患者朋友冬季注意以下6点可以避免血压起伏不定。
1，要增加血压自测
在冬季，高血压患者应增加血压自测或到附近的诊所或药店监测，发现异常要及时就医，不要自行调整药物剂量和药物种类。
2，要注意防寒保暖
经常收听天气预报，密切
