高血压判定标准及分级,饮食应注意以下这些
血压正常值的范围为：收缩压为90-mmHg，舒张压为60-90mmHg。而高血压则为收缩压大于等于mmHg或者是舒张压大于等于90mmHg。而高血压又分为三级，分别为：1级高血压（即轻度高血压，其收缩压在-mmHg之间或者是舒张压在90-99mmHg之间）。2级高血压（即中度高血压，其收缩压在-mmHg之间或者是舒张压在-mmHg之间）。3级高血压（即重度高血压，收缩压大于等于mmHg或者是舒张大于等于mmHg）。 高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。指导意见：高血压病患者如果饮食过咸的，会导致水、钠储留，使血管内的血液更多，血压更高，所以高血压病患者都是建议饮食清淡的。高血压病人应注意的饮食习惯1、首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖。2、限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇。3、适量摄入蛋白质。4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。5、限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下。6、多汔新鲜蔬菜，水果。适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。容与
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