医生提醒身上出现这些症状，说明高血压在
随着生活水平的提高，高血压病情会越来越普遍，高血压患者在饮食上也是需要注意的，要多吃健康的蔬菜，以保护心血管，降低血压。只要常年坚持食用，就有一定的降压效果。常见的这些蔬菜都是可以降血压的良药！
菠菜含有大量的微量元素，叶酸，钾镁，而且是低热量，纤维的食物，这些微量物质对血压有很大的抑制作用，叶酸和钾镁对保护心脏，降血压有很好的功效。
南瓜子
含有风度的泛酸和脂肪酸，男性吃南瓜子除了可以降血压，缓解静止性心绞痛以外，还可以防治前列腺疾病。
芹菜叶
芹菜叶含有丰富的维生素E和镁、锰、铜、磷四种矿物质，还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压，降血脂，防治动脉粥样硬化的作用。
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