养生痛经吃什么最好中医师亲授答案
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。
那么痛经吃什么好呢？这是很多深受痛经之苦的女性迫切想知道的。今天，小郎医院的陈剑红医师，为我们广大女同胞一一道来。
陈剑红简介
医院妇科主任，主任医师，浙江大学临床医学及浙江中医学院中医学本科毕业，中医、西医双学士学位，浙江省中西医结合学会妇产科专业委员会青年委员；浙江省中医药学会中医妇科专业委员会委员；绍兴市中医药学会中医妇科专业委员会主委；嵊州市医学会理事。年毕业后一直从事妇科工作，发表论文多篇，曾赴浙医院妇科及生殖内分泌科、医院全国名老中医传承工作室“何嘉琳名医工作室”进修。擅长运用中西医结合治疗不孕不育、月经病、带下病、盆腔炎性疾病、妇科杂病等疾病和计划生育和妇科各类手术。
专家门诊时间：周二、五全天；周三、六上午，每周周三晚在名医工作室夜门诊。
1气滞血瘀证经前或经期小腹胀痛拒按，经血量少，行而不畅，血色紫黯有块，块下痛暂减；乳房胀痛，胸闷不舒；舌质紫黯或有瘀点，脉弦。
药膳
桃仁粥：桃仁10-15g，粳米50-g，将桃仁捣烂如泥，加水研细，去渣后与粳米共煮为粥食。
红花饮：红花、苏木、当归各10g，共煎，煎好过滤取汁去渣，兑入白酒，红糖，分三次经前温服。
2寒凝血瘀证经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，月经或见推后，量少，经色黯而有血块，面色青白、畏寒肢冷；舌黯苔白，脉沉紧。
药膳
酒芎鸡蛋汤：川芎5g，黄酒20ml，鸡蛋2枚，川芎、鸡蛋同煮，蛋熟后去渣及蛋壳，调入黄酒，吃蛋喝汤，连用1周。
3湿热瘀阻证经前或经期小腹疼痛或胀痛不适，有灼热感，或痛连腰骶，或平时小腹疼痛，经前加剧；经血量多或经期长，色暗红，质稠或夹较多粘液；
平素白带量多，色黄质稠，有臭味；或伴有低热起伏，小便黄赤；舌质红，苔黄腻，脉滑数或弦数。
药膳
郁金鸭：郁金10g，山楂10g，金针菜9g，嫩鸭半只（约g）。
做法：先将嫩鸭洗净后剁成五六块，用料酒、盐、胡椒粉适量涂搽，然后静置2小时；郁金浸软、洗净；把腌浸的鸭入锅，上放郁金、山楂、金针菜，并加盐少量以及清汤，放旺火上蒸约90分钟，鸭熟时调味食用。
4气血虚弱经期或经后小腹隐隐作痛，喜按或小腹及阴部空坠不适；月经量少，色淡，质清稀；面色无华，头晕心悸，神疲乏力；舌质淡，脉细无力。
药膳
黑豆大枣汤：黑豆g，大枣50g，加水适量，煮成粥状，加红糖20g调服，为1剂量。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为1疗程。
当归糖：当归g，冰糖g，先将当归浓煎取汁，再与冰糖一起熬成当归糖食用。
5肾气亏损证经期或经后1-2天内小腹绵绵作痛，伴腰骶酸痛；经色黯淡，量少质稀薄；头晕耳鸣，面色晦暗，健忘失眠；舌质淡红，苔薄，脉沉细。
药膳
黑豆米酒鸡蛋汤：黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒ml，将黑豆、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，煮至豆熟加入米，吃蛋喝。
受痛经困扰的姑娘们
常吃止痛药不是解决办法
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防治生理性痛经从日常开始
由于医学中把痛经分为原发性痛经和继发性两类，对于一些重症痛经患者，建议及时就医，查明病因方为上策。
千万不要讳疾忌医，以免延误病情，造成生育功能受损或危及生命。
来源：养生中国
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