为何年轻人会得高血压，得了高血压怎么办
点击蓝字
高血压对心脏血管的损害是冠状动脉血管，长期的高血压会使冠状动脉发生粥样硬化，冠状动脉狭窄，使供应心肌的血液减少，称为冠心病，或是称缺血性心脏病。
心脏
2）高血压的危害还表现在对心脏的损害。
高血压累及心脏时，往往使心脏的结构、功能发生改变，由于血压长期升高，增加了左心室的负担，使其长期受累，左心室因代偿而逐渐肥厚以及扩张，形成了高血压性心脏病，最终可导致心力衰竭。
2、脑
脑部是高血压疾病的危害部位。长期的高血压使脑血管发生缺血和变性，容易形成脑动脉瘤，从而发生脑出血。高血压促使脑动脉粥样硬化，可并发脑血栓的形成。脑出血是晚期高血压病的最常见并发症。一般病死率较高，即使是幸存者也回遗留偏瘫或者是失语等后遗症。所以防治脑出血的关键是有效地控制血压。
脑3、肾脏
高血压的危害体现在肾脏：长期高血压会使肾小球内囊压力升高，肾小球纤维化、萎缩，以及肾动脉硬化，因肾实质缺血、肾单位不断减少，最终导致肾功能衰竭。随着病情的不断发展，肾脏的表面呈颗粒状，皮层变薄，由于肾单位的不断破坏，肾脏出现萎缩，继而发生肾功能不全并发展为尿毒症。
肾脏年轻人为什么会得高血压1
压力大、精神紧张
pressure
压力大、精神紧张是高血压最主要的成因。过去，会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高，但现在处于社会转型期，人们的压力除了来自于工作，还来自于家庭，如买房购车、教育就业、医疗保障等等，压力无处不在。压力大、精神紧张，同样会造成交感神经兴奋，血管收缩，导致血压升高。
2
肥胖、超重
obesity
肥胖、超重也是高血压的重要成因。以前，机械化程度不高，人们的活动量较大，肥胖、超重很少见。如今，机械化、自动化程度高了，干什么都不需要费力气，生活条件又好，体重超标、肥胖患者比比皆是。肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化，从而导致血压升高。
3
熬夜
熬夜是现在很多人都会有的一种现象，有些人是上班熬夜，有些人是玩游戏熬夜，还有些人是聊天熬夜，反正现在有很多熬夜的情况。而熬夜通常会导致人的睡眠不充分，从而产生神经兴奋，血管收缩，因而造成血压的升到，从而形成高血压。
4
嗜好烟酒
tobaccoandwine
如嗜好烟酒，烟草对血管的危害主要来自于尼古丁，尼古丁会造成血管平滑肌收缩，导致血压升高。高血压患者戒烟后，低压会直接降5~10个毫米汞柱。而酒精则会使动脉血管硬化，降低血管的弹性，最终导致高血压。
5
高盐饮食
现代人患高血压的常见因素中，高盐饮食位居首位。北方人的口味比较重，吃饭追求咸香，早上喝个胡辣汤，中午各种炒菜，晚上吃火锅，这一日三餐，顿顿都很咸。正常的盐摄入量每天不超过6克，但多数人都在9克以上，但盐多必失，钠摄入量过多，会引起水钠潴留，造成血管容量加大，最终导致血压升高。肾内长期水钠潴留致高血压水钠排泄障碍是高血压病病理机制中的核心环节，如果肾脏水钠潴留倾向不纠正，那么血压升高是必然的。
年轻人高血压怎么办从某种意义上说，高血压是一种生活方式病，除遗传因素外，其它因素均为可以控制和改变的后天因素，因此高血压病是可以预防的，即便是已经患了高血压病，只要能引起高度重视，采取积极的态度，正确防治，也可以减少高血压引起的并发症，将其危害降到最低限度，延缓疾病发展，提高生活质量。
1合理膳食
做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
2少吃钠盐
试验表明，高血压患者食用过多的钠盐会导致血压的升到，因此我们应该降低钠盐的吸收，以避免钠盐引起血压的升高。
3戒烟、戒酒
烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。
4定期体检，早防早治高血压的发病很隐秘，没有什么特别不适的症状，所以很多病人在早期根本不知道自己得了高血压。甚至有些人常年高血压也没有什么症状。35岁以上的人应每年进行一次体检，有高血压家族史或有高血压的病人，家中应自备一个血压计，经常能自测一下血压，最少每月1次。高血压越早发现越有利于治疗的。如果出现莫名地感觉头痛、头晕，注意力不集中或睡眠不踏实，医院检查，尽早明确诊断，给以适当的生活调养和治疗。
5加强锻炼，动静适宜平时要注意加强体育锻炼，多一些户外活动，多动少坐，多走路少坐车。成年人每周应至少进行分钟的中高强度运动。国内主张每天做有氧运动，最简单的运动走路或做操，30分钟-1小时。不宜剧烈运动，宜散步，打太极拳，以增强血管的舒缩能力，有利于降压。
6按时休息和睡眠晚上11点前进入睡眠，不熬夜，保证睡眠质量。如必要熬夜，也要保证充足的睡眠时间。
仲庆堂是专为三高患者提供的移动服务平台
