每周至少吃一次鱼，宝宝睡得好，智商高和
阅读本文前，请先点击标题下面的“阳光宝贝母婴坊”再点击“ DHA的益处：怀孕期间摄入适量的DHA有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性，并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。
补充多少合适？准妈妈需要每天得到不少于毫克的DHA。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。外海鱼海贝的脂肪中的DHA含量是陆地动植物脂肪的2.5-倍。另外，胎儿容易出现维生素不足，所以准妈妈在补充DHA的同时还需要多吃蔬菜和水果。
0~6个月
DHA的益处：宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。
补充多少合适？吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
6个月~2岁
DHA的益处：6个月~2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。
补充多少合适？每天毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周毫升左右是安全的。
2~5岁
DHA的益处：如果孩子体内的DHA水平低，就可能增加孤独症、视力问题和心理问题的风险。
补充多少合适？此时孩子需要DHA的量大约为每天毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周~毫升是安全的。
十月馨以其“必需营养、复合型、黄金比例、分阶段”等特点，开创了中国孕产营养第四代先河，作为最新优生科研成果，在七届全国优生科学大会上做学术交流，国家级专家现场深度解析。全国大量孕妈妈和宝宝进一步验证了十月馨有效预防宝宝发育缺陷的卓越效果。
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