夏天高血压患者需要注意什么可以用点穴来
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夏季是高血压患者最危险的季节，但如果知道夏天高血压患者需要注意哪些事项，便可以有效的降低危险系数。那么在这个危险的夏季，高血压患者平常需要注意什么问题！跟着小编一起来看看！
1、坚持合理饮食原则
夏季，人的消化道功能减退，食欲下降，水分丢失较多，夏季高血压的治疗都有哪些方法，高血压病人尤其需要注意。一方面饮食宜清淡，同时要富有营养。夏天出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静等血流缓慢的条件下，容易发生血栓。所以，高血压病人在夏季要经常补充水分，夏季高血压的治疗都有哪些方法，即使感觉不太热时也要常喝水，以防止血液黏度升高，预防其他心脑血管疾病的发生。
2、保证正常睡眠时间
人们只有在睡眠中才会出现血压下降，所以，夏季高血压的治疗都有哪些方法，应保持血压的昼夜规律。高血压病人夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重对心脑血管的损害。因此，病人一定保证正常睡眠。
3、避免忽凉忽热的“刺激”
高血压病人要特别注意自己的生活环境，居室内的室温最好能保持在摄氏22度至26度之间，并保持室内的空气流通。有不少高血压患者平时一直把血压控制得很好，夏季高血压的治疗都有哪些方法，可是一到夏天，血压就不稳定，这与使用空调不当有关。尤其是刚从炎热的外部环境回家的时候，空调温度过低，一热一冷，血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，这就为血压升高埋下了伏笔。
4、调整降压药物剂量
研究证明，人的血压是波动变化的，如一天血压波动变化的规律是早上6点与下午6点血压最高，中午稍低，凌晨2点最低；一年血压变化的规律是夏天偏低。因此，高血压病人需要在夏天调整降压药物剂量，避免血压过低，诱发心脑血管疾病发作，特别要减少利尿剂及含有利尿药成分的一些复合剂的应用办。
5、多喝水
夏天，温度较高，出汗较多，可使血液浓缩。血液的黏稠度增高，出现血小板等凝集成小栓子，可引起心肌梗死及脑血栓形成等严重疾病，因此，高血压病人要主动饮水，不可待口渴才饮水，每次～毫升，一天0毫升左右。
6、饮食以清淡为主
夏天，高血压病病人的饮食应以清淡为宜，适当增加富含钾、镁的食物，如新鲜蔬菜水果中的芹菜、黄瓜、大蒜、绿豆及香蕉等。因钾和镁既可保护心血管，又可促进钠的排泄，有利于保持血压稳定。
7、选择合适的坏境进行锻炼
夏天，高血压病病人的健身锻炼，仍可适当进行，但应避免在高温、高湿和通风不良的环境下进行。值得注意的是，一定要适度，不可盲目加大运动量，以防能量消耗过大，影响血压和体温调节中枢，诱发血压猛增，甚至危及生命。
以上7种方法有助于降压，高血压患者在这个炎炎的夏季可以开始适用一下。不要吃一些高脂肪的食物，就像文章中所说，应以清淡为主，多吃一些芹菜等绿色食物。保持一个良好的生活比如午睡也是很重要的。
根据中医的“平肝息风”理论，对人体上的百会、风池等穴位进行按摩，不仅可以调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉孪，而且能疏通气血，调和阴阳，对预防和治疗高血压病有着十分明显的作用。另外，高血压患者进行药物治疗的同时，采用按摩疗法防治高血压，可有效地防止药物的毒副反应。
穴位按摩具体操作方法是：将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉—下，按揉时手指要有一定力度。
在进行穴位按摩时，可采用多种手法，如按摩头顶的百会，可用双手食指(或中指)重叠放在穴位上，进行按摩；按摩头部、身上两侧的穴位，可用双手食指(或中指)分别在左右两侧对称的穴位上按摩。
按摩最好每日进行两次，早晚各一次，持之以恒。坚持2-3个月，就会有明显效果。
（1）百会：（督脉）
[位置]百会穴位于头顶的正中央，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处。
[主治]头痛，眩晕，休克，高血压。按摩百会穴，可以宁神清脑，降低血压。
（2）印堂（经外奇穴）
[定位]位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。
[主治]头痛，头晕，目赤肿痛，三叉神经痛、失眠、高血压、鼻炎、目眩等。
（3）人迎（足阳明胃经）
[定位]在颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。
[主治]咽喉肿痛，气喘，高血压。
（4）曲池（手阳明大肠经：合穴）
[位置]肘横纹外侧端，屈肘，尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
[主治]发热，高血压；热病，咽喉肿痛，腹胀，吐泻，齿痛等。
（5）悬钟（足少阳胆经）
［定位］在小腿外侧，当外踝尖上３寸，腓骨前缘。
［主治］半身不遂，颈项强痛，胁肋疼痛；按摩悬钟穴能有效降低舒张压。
（6）三阴交（足太阴脾经）
[定位]在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
[主治]肠鸣腹胀，遗精，阳萎，遗尿，失眠，下肢痿痹等。
（7）太冲（足厥阴肝经：原穴）
［定位］在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
［主治］头痛，眩晕，胁痛，腹胀，目赤肿痛等。
（8）太溪（足少阴肾经：原穴）
［定位］在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
［主治］头痛目眩，咽喉肿痛，失眠，健忘，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛等。
