饮食缓解痛经加快淤血排出几款颜值超高的食
妹子们都深有体会：当月经来临时，不痛经还好，一痛经就简直要命，坐也不行，站也不行，躺也不行，各种不适。
据说，痛经也是要分级的——
其实，只要试着把生活过得精致一点，饮食上稍稍注意一下，就可以帮助快速排出经期淤血，缓解痛经症状。
红糖姜水
红糖姜水，已经是老生常谈的缓解痛经神器了，不过让人惊讶的是，仍然有很多妹子不知道，或者对它的效果持怀疑态度（还是不够痛，痛到你无法思考的时候，就没心思怀疑了）。
生姜有发散特性，能祛风散寒、暖宫；而红糖温补，活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。
红酒炖苹果
这个就比较厉害了，红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效。而苹果含有多种维生素和酸类物质，可以扩张血管，解除痉挛。并且，苹果含有的糖和锂、锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。
红酒炖苹果。不仅可以化淤血，缓解经痛，还可以起到美容的效果哦。
山楂粥
山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。
除山楂外，其他酸涩食物在经期尽量不要吃哦。因为酸性食品性寒，有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出。
（酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等）
益母草粥
益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。
如果想让口感更好一点，还可以像图中一样，加个鸡蛋。
传送门
啊多么痛的领悟让我承受这痛经之苦
生活
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