一图学会高血压的饮食之道
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健康的生活方式和服用降压药是治疗高血压的主要方法，二者缺一不可。 健康的生活方式包括合理膳食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡。 合理膳食是健康生活方式中最重要的一部分，合理膳食有三个重点是：限制钠盐摄入、限制总热量和营养均衡。中国营养学会推荐： 健康成人每日钠盐摄入量不宜超过6g，高血压患者不超过3g。限制钠盐的摄入是预防和治疗高血压的花费成本最小的有效措施。tips： 昨日的文章中，由于小编疏忽，出现了一个特别明显的错误：将饱和脂肪酸和反式脂肪酸的作用弄反了！ 非常感谢我们高血压管家的两位粉丝：凯文和菜子同学指出错误。我们希望提供的是一个能一起了解交流高血压知识的平台，欢迎大家找我沟通，有错误也非常欢迎大家指正！你可能还想看：
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