伸伸懒腰治腰酸颈痛
办公一族在电脑桌前一坐就是半天，下班时常常感到腰酸颈痛，严重的还会导致腰肌劳损、肩周炎、腰椎间盘突出等病症。专家认为，没时间进行锻炼的办公一族，在办公室多伸伸懒腰，也算锻炼腰颈、缓解疲劳的“捷径”。
警惕哪些腰腿痛
办公一族常常是长期保持同一姿势工作，腰部肌肉因此处于持续受力、慢性劳损的状况，长期如此是产生肌肉疲劳的重要原因，也是腰肌劳损发病的一大诱因。
伸懒腰这种简易锻炼方式，对伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱其实有很好的效果。专家说，伸个懒腰，在短短几秒钟内，可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增加血液循环量，改善血液循环。伸懒腰还能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑得到充足的营养，从而缓解疲劳，振奋精神。而且，伸懒腰能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得到锻炼，逐渐发达强壮，能够防止腰肌劳损，及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体形。
此外，专家还为办公一族推荐了伸懒腰之外的几种简易锻炼方法。一是前屈后伸：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5次至10次。二是转胯回旋：两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸，以腰为中轴，胯先按顺时针方向做水平旋转运动，然后再按逆时针方向做同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大，如此反复各做10次至20次。三是交替叩击：两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳，先向左转腰，再向右转腰，与此同时，两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此连续做30次左右。
医院治疗范围
医院在传承14代拥有多年历史的黄塔膏药和黄塔明氏正骨术基础上（始于清顺治年间‘年-年’），主要治疗各类型骨折、关节损伤及椎间盘突出、颈肩腰腿疼、儿麻后遗症、骨髓炎、拇外翻、股骨头坏死、断指（肢）再植、神经损伤、神经卡压综合征、关节病及各种疼痛等。
其中三氧低温等离子、椎间孔镜、激光治疗椎间盘病症、微创治疗股骨头坏死、关节镜治疗各类型关节病、微创治疗拇外翻等技术均居国内领先水平。在省内率先引进俄罗斯Ilizarov（伊里扎洛夫）技术治疗重度双足马蹄内翻足，陈旧性孟氏骨折及四肢骨与关节畸形和肢体延长。
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