冬天高血压患者日常生活中应注意什么
冬天高血压患者日常生活中应注意什么？
冬天天气寒冷，高血压患者在天气变化中要特别注意的“一个中心”、“三大要点”。
一个中心：以稳压为中心
既然天气寒冷会使血压升高，那么，通过生活和药物的适当调节，稳住血压成了一个决定性的因素。血压越稳定越安全，越不容易发生严重的并发症。大多数高血压患者在夏季和冬季使用的降压药的种类或剂量是不完全一样的。至于患者要加哪一种药物、加多少量，这得由专科医生来决定，患者不得自作主张。
三大要点：
御寒保暖是关键
既然天气寒冷会使血压升高，所以，高血压患者保暖是头等大事。少去温度特别低的地方，不要长时间呆在室外。晨练最好等太阳出来暖和一点再进行。不少老年人神经末梢已经不敏感，冷空气的刺激自己也不能敏锐察觉。所以，高血压患者要注意天气变化，及时添加衣物。此外，还要防止室内阴冷潮湿，尽量避免用冷水洗浴。
勤测血压不可少
高血压患者每天定期测血压最重要。因为很多人血压升高了没有明显的感觉，所以，遇到天气转冷的时候，就要加强监测自己的血压。建议高血压患者家庭里要备有一台电子血压仪，对于那些平时没有症状的患者，比如以前是一周测一次，在冬季可能就要一周测三、五次。一些患者，在血压升高时，会感觉头痛、脑胀、脖子硬，这时应该马上测血压。如果发现血压不稳定，每天要勤测血压，掌握好血压的最新变化情况，便于在专科医生的指导下调整好自己的血压。
饮食平衡保平安
高血压患者饮食上要清淡，要少盐、少油、少糖，多蔬、多果、多喝水。多吃含纤维的食物，鱼肉和奶类可以适当多吃。冬季天气干燥，高血压患者要多喝水，补充身体水分。每天人体的水分都从干燥的空气中被蒸发掉不少，如果身体内缺少水分，血液黏稠度高，血小板活性增强，更容易形成血栓，很多时候会诱发心肌梗死、心衰和脑梗塞。因此，高血压患者在冬季要注意多喝水。不可过量饮酒。有人觉得冬季喝几杯酒暖暖身子，但实际上，酒精摄入过多，血压自然升高，这是得不偿失的做法。
长按图片识别白癜风用什么药膏好使北京现在治疗白癜风多少钱
