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在家办公快来拯救你的肩颈痛

颈部康复指南

随着疫情影响,为了打好疫情这场战斗,大家都在积极响应国家号召,不为国家增添负担,大部分人都改为在家办公,自我隔离。

假期期间,大多数人的状态都是整天躺在床上或沙发上,视线永远离不开手机和电脑电视屏幕。可能多为下图状态。

长时间保持不当的姿势,会让颈椎一直处于前屈位置,颈部肌肉承重会大大增加!颈椎和肌肉长期处于这种超负荷状态,得不到放松,可能还会导致各种类型的颈椎病!快跟着视频学会如何预防和治疗颈肩疼痛相关问题吧!

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难受!如何拯救疫情宅家带来的腰痛!?

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