脖子一动嘎嘣响颈椎是不是不好了
“别人花四五千买衣服包包护肤品，医院看脖子”
“别问我为什么到现在还没买房，因为我要存钱治脖子”
“为什么我的眼里常含泪水？因为脖子太痛了”
“经常头晕恶心犯困想吐，同事都以为我怀孕了，只有我知道我的颈椎病又犯了”
造成颈椎病的主要原因之一就是长期保持一个姿势。据调查，长期伏案、不正确的工作和生活姿势造成颈部肌肉劳损当遇到外伤或风寒等因素时，颈椎病就犯了。颈椎病常见的症状表现为肩颈酸痛，甚至常常伴有头晕、耳鸣、手指发麻、恶心、呕吐，下肢踩棉花感、行走不稳等症状。
为什么很多患者一转脖子就“咔咔”响
很多患者经常说他们只要一转脖子就“咔咔”直响。其实，转动脖子有响声很大部分原因是颈椎椎体位置不好，韧带和骨头有摩擦才会产生“咔咔”的声音。如果转脖子的时候会头晕，是因为颈椎本身就有问题，颈椎椎体位置错位，椎动脉受到压迫，当你到一个体位的时候对椎动脉牵拉加重的话，会导致短暂的椎动脉的供血不足，脑部短暂缺血就会导致眩晕。出现这种眩晕的症状就要注意了，因为后果真的很严重了。
警惕！出现这些症状可能是颈椎病
生活中，不少人患有颈椎病，但有很多人并没有重视。颈椎病十分狡猾，一不小心就会伪装成其他疾病，让你找不到病因。很多人会出现以下症状：1.血压忽高忽低；2.心律失常；3.胃部不适；4.乳房胀痛；5.视力障碍；6.咽部发痒。当出现上述6大症状的患者，且在治疗一段时间后效果任然不佳，医院的脊柱外科看看，排查“真凶”是否是颈椎病引起的。
恼人的颈椎病该如何治疗？
治疗颈椎病，要牢记这两句话：
你拍一，我拍一，一直拍到七十七
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。
深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏
●下蹲起，就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
●10点10分，就是把双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
●去看戏，就是把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。
(本文系康教授说健康创作，编辑：余媛，欢迎转载。传播健康，收获善意…）
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