小心行车中的颈椎病挥鞭伤
你或许并没想到，一个简单的开车、乘车行为，可能让你的颈椎患上挥鞭伤。究竟什么是挥鞭伤？为何受伤的多为颈椎？如何预防呢？下面我们一起了解下你必须知道的健康养生知识。
一、什么是“挥鞭伤”
挥鞭伤是指因颈部受到意外撞击而导致的损伤。由来自后方、侧方突然而至的运动力使人的颈部受到极大的拉伸，头部像鞭梢一样被甩动形成“S”状，所造成头颈部的骨或软组织损伤。
主要发生：
1、车辆撞击或急刹；
2、过山车；
3、动力冲浪等高速运动中；
二、解剖原理
健康人颈椎屈伸活动以第4~5和第5~6颈椎最大，颈椎第1~3及第6~7活动度较小。
可将第6、7颈椎比做鞭柄，而将上部颈椎比做鞭条，故第5、6颈椎常发生损伤，亦可发生在第1、2颈椎或寰枕关节。
损伤可见韧带或关节束撕裂、关节内出血及软骨撕脱。严重者亦可造成关节脱位、骨折及颈髓受损。
三、临床表现：
1．颈痛和头痛
颈痛：颈后区的钝痛，颈部活动可使疼痛程度进一步加剧。疼痛还可向头、肩、臂或肩胛间区放射，这一类型疼痛可能属牵涉痛性质。紧随颈痛症状其后多数患者可出现颈部肌肉痉挛和颈椎活动受限，这些症状多在l～2周内缓解。
头痛：枕部或枕下疼痛，并可向前放射至颞部、眼眶及头顶部。
2．背痛和上肢放射痛及感觉、运动功能障碍
大多挥鞭样损伤患者在伤后第1个月有肩胛间区或腰背部疼痛。上肢放射痛及感觉、运动功能障碍，上肢放射痛或麻木症状也较为常见。
3、认知及心理异常
挥鞭样损伤后的脑部症状包括神经质和神经过敏等。挥鞭样损伤可造成记忆、思维等方面的能力下降，患者在日常生活和工作中容易疲劳和神经过敏。这些表现均可能与脑损伤有关。
4．其它的症状
还有吞咽困难、头晕、视力障碍、颅神经损伤等自主神经系统损害、颞下颌关节功能障碍以及斜颈、前胸痛等。
四、运动学特征
在坐车行驶中，发生急刹车或碰撞时，车头和车尾产生惯性力，人的头先向前甩，然后由于安全带等设备的牵引而发生反向运动（即人一直向前运动，而头却在短时间内快速向后弯曲）。
五、如何预防挥鞭伤呢？
1.保持车距，避免急刹；
2.佩戴安全带；
3.戴U形枕；
4.避免坐车睡觉；
越是有“病”的颈椎，越经受不住“挥鞭”的伤害，因此，积极的颈椎锻炼，对防止“挥鞭伤”有着积极的作用。
正因如此，我们应重视自身的健康养生，跟着启舒，每天3-5分钟，带你远离颈椎困扰，一起行动起来吧！
